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很多產(chǎn)后媽媽在分娩過(guò)后，會(huì)不由自主的出汗，即使沒(méi)有過(guò)多的活動(dòng)，甚至是睡覺(jué)的時(shí)候，醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)身上渾身被汗?jié)裢?，這就是產(chǎn)后盜汗！很多來(lái)咱們產(chǎn)后恢復(fù)中心的寶媽都咨詢過(guò)這個(gè)問(wèn)題，特別苦惱，但又不知道到底怎樣才能減輕這種癥狀。其實(shí)，產(chǎn)后盜汗是一種病，不能置之不理。

秋季做月子要注意保暖

秋天還有一種情況是早晚溫差較大，產(chǎn)婦要注意及時(shí)增減衣服。中午如果熱的話，適當(dāng)少穿。不過(guò)是在坐月子期間，產(chǎn)婦的不能露出胳膊，腿，以及腳。需要穿長(zhǎng)袖衣衫或者襪子等。產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗，反而容易感冒。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，氣溫比較低，記得不要開(kāi)窗睡覺(jué)，并且注意蓋好被褥，晚上起來(lái)喂奶的時(shí)候，要記得穿好衣服，以防受涼。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也高過(guò)了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高壓眩暈、惡心嘔吐等均有效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕媽嘔吐也有較好的作用。注意，對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽媽不能食用。

被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟

外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過(guò)厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。