冬季搬家健康小常識(shí)也需要注意的

冬季搬家健康小常識(shí)也需要注意的：

1、冬季搬家，是一個(gè)鍛煉身體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，但是我們搬家的時(shí)候要注意帶上帽子、圍巾、手套等，保暖防寒的措施。當(dāng)自己覺(jué)得很熱的時(shí)候請(qǐng)不要馬上脫掉自己的衣服，防止再次受寒，這樣很容易生病的。

2、在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。天氣晴好時(shí)可到室外散步或者跑步，也可跳舞娛樂(lè)。但是如果遇到大風(fēng)、大寒、大霧時(shí)，就不出去鍛煉了。晨練的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，量力而行就可以了。  

3、一般在家里，蕞佳室溫應(yīng)保持在15-20攝氏度。出門(mén)時(shí)：應(yīng)配備好防寒的服裝、帽子、鞋子、圍巾、手套等。手和腳部都不應(yīng)過(guò)緊，免影會(huì)響到血液循環(huán)不通而引起長(zhǎng)凍瘡。  

4、冬天應(yīng)選食熱量較高的御寒食品。人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機(jī)體內(nèi)某些無(wú)機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內(nèi)均含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，因此在食用時(shí)不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵可以使人覺(jué)得怕冷，這時(shí)可增加吃含鐵豐富的食品，如肝i臟、瘦肉、蛋黃、木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類(lèi)摻雜起來(lái)吃則防寒的效果更好。

搬家公司存在以下四大“陷阱”：

一是坐地起價(jià)。個(gè)別搬家公司為收取“加車(chē)費(fèi)”，有的會(huì)通過(guò)在箱體內(nèi)設(shè)夾層以縮小車(chē)內(nèi)面積，使得一車(chē)就能裝下的東西需要兩車(chē)或另加小車(chē)才能裝下，有的則故意隱瞞車(chē)輛限行等規(guī)定，從而變相加價(jià)。一些搬家公司因人手不足等原因把業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)包給其他公司或個(gè)人，而其他搬家公司會(huì)借此坐地起價(jià)，使消費(fèi)者權(quán)益受損。

二是層層轉(zhuǎn)包。此外，“一車(chē)變兩車(chē)”現(xiàn)象普遍。為避免遭遇搬家“陷阱”，消委會(huì)提醒廣大消費(fèi)者，要選擇正規(guī)的搬家公司，切忌一味追求低價(jià)，并簽訂協(xié)議保留相關(guān)憑證。部分工作人員在搬家過(guò)程中將“搬東西”變成“扔?xùn)|西”，家具和電器遭到損壞的現(xiàn)象十分常見(jiàn)，甚至有順手牽羊的情況。

三是粗暴搬運(yùn)。鄭先生認(rèn)為該公司存在惡意欺騙，侵i犯了其知情權(quán)和公平交易權(quán)，要求退還額外收取的服務(wù)費(fèi)用。搬家公司一般是按照一車(chē)幾百元不等來(lái)收費(fèi)，但部分搬家公司會(huì)在消費(fèi)者詢(xún)問(wèn)價(jià)格時(shí)打出“低價(jià)牌”，到現(xiàn)場(chǎng)則以“樓層費(fèi)”“拆裝費(fèi)”“超重費(fèi)”“辛苦費(fèi)”等各種理由要求加價(jià)。搬家當(dāng)日，現(xiàn)場(chǎng)卻來(lái)了兩輛小貨車(chē)，對(duì)方稱(chēng)因限行所以改用小貨車(chē)，并要價(jià)1800余元。

四是不簽合同，不開(kāi)發(fā)i票。

入住前燃香搬家前，先把房間打掃干凈，每個(gè)角落都要清掃一遍。之后點(diǎn)燃21支，從正門(mén)進(jìn)入后，熏掃過(guò)每一個(gè)房間，包括衛(wèi)生間、廚房，天花板和墻角也要用濃煙熏掃到位等全部熏掃一遍之后，從房間的右方出門(mén)，然后到安全的地方把弄熄丟掉。搬入的當(dāng)天要打開(kāi)所有房間的水，讓水慢慢流一陣子，有細(xì)水長(zhǎng)流的寓意。之后打開(kāi)所有的門(mén)窗，讓外面的風(fēng)自然地在房間內(nèi)循環(huán)，或者可以打開(kāi)風(fēng)扇，讓風(fēng)吹過(guò)每個(gè)房間。需要注意的是，不要把風(fēng)扇對(duì)著門(mén)吹。