體驗式拓展訓練基常見的有三大類型：

1、野外自然基地:

野外自然拓展基地是指利用天然的自然環(huán)境開展拓展活動，比如自然風景區(qū)、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環(huán)境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,成本也相對較低，但進行體驗式培訓前，參與者必須熟悉基地的特點，掌握基本的野外生存技能和知識并加以運用確保自己的安全。利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰(zhàn)等課程。

2、人工建造基地

3、室內(nèi)基地

 戶外拓展項目是很適合孩子們的體能和智力拓展訓練，能夠綜合性的鍛煉孩子的體能和心智，對于孩子的個性培養(yǎng)和學習能力培養(yǎng)也有很大的幫助。目前愈來愈多的社會壓力讓大家變得懶散，通過到戶外進行拓展訓練活動，可以讓大家平時緊繃繃的情緒舒緩下來，同時還能通過團隊的不斷認真完成一個拓展運動，增強了團隊的友誼。在進行培訓之前，不僅要檢查場地里是否有危及生命的破壞還要檢查巖石峭壁是否出現(xiàn)松動等情況，更要及時了解當天的氣候狀況，是否會出現(xiàn)暴雨、大風等不利天氣。

 戶外拓展激發(fā)大家想去意識，提升大家互相幫助、互相支持、 互相學習的意識，一定程度上避免不好的競爭。在進行培訓之前應該充分了解每一名受訓人的身體狀況，如有特殊疾病則不允許參加培訓；其次，在培訓過程中如出現(xiàn)某些受訓人故意破壞培訓秩序，要及時制止，保障培訓順利進行。戶外拓展項目是很適合孩子們的體能和智力拓展訓練，能夠綜合性的鍛煉孩子的體能和心智，對于孩子的個性培養(yǎng)和學習能力培養(yǎng)也有很大的幫助。

 具體的活動流程圖需要根據(jù)活動的內(nèi)容合理制定，不設(shè)置模板，要做一個獨特的流程，每個流程之間的時間必須準確，連接整個活動。制定活動工作安排表，活動計劃的制定也是活動策劃者的關(guān)注，也是活動策劃不可缺少的一部分?；顒硬邉澱咝枰秩齻€部分來實施他們的工作。 城市定向：享受健康跑的同時可以設(shè)置些趣味的關(guān)卡，打卡通關(guān)，優(yōu)點是關(guān)卡任務(wù)可以設(shè)置的多樣性，可以穿插跟公司文化相關(guān)的任務(wù)，也可以是娛樂型有趣的活動，對自身公司品牌宣傳也很有好處。