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古人認為，人有“四根”，而腳，是精氣之根。因此，保養(yǎng)身體，一定不能忘了在腳上“下功夫”。

而泡腳，就是足部保健的一大方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病”，可見中醫(yī)對泡腳十分青睞。

不過，泡腳也是有講究的，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題，而且還可能很嚴重！

請注意，這些人不適合泡腳。01、患者

患者泡腳千萬注意水溫，因為這類患者可能存在周圍變，不能正常感知外界溫度，如果水溫過高容易被，從而引發(fā)嚴重后果。此外，對于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。02、心臟不好、血壓不穩(wěn)的人

熱水泡腳，會導致人體血管擴張，體內(nèi)的血液會大量地往下肢流動，這對于本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導致心臟、大腦等重要缺血缺氧。而且泡腳時血液循環(huán)加快，心率加快，也會影響血壓，所以患者在血壓波動較大時不宜泡腳。

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如何把握？

說到這里，家長們可要憂慮了：這么嚇人，就完全不給孩子泡腳了嗎？

貼心的晨媽也在這里解答一下大家可能會存在的疑惑。

Q醫(yī)生說給孩子泡泡腳，可以暖身體，對健康有利；醫(yī)院還有孩子的足浴粉賣呢，跟晨媽你說的危害這不是矛盾嗎？A聽晨媽的，這并不矛盾。

熱水泡腳傷害孩子的的原因是——

過熱的水溫容易和對足弓高強度的刺激。

只要注意了以上晨媽說的這兩點，給到孩子適宜的溫度，不要過度刺激孩子的足弓，則不會受到損傷，可以正常泡。

Q聽說熱水泡腳還會導致孩子上火，是真的嗎？A不是，這跟孩子的體質(zhì)有關(guān)系。

如果本身孩子是容易上火、發(fā)熱的體質(zhì)，再用熱水給他泡腳，想想也知道他會更熱，引發(fā)身體的不適啦；

反之，如果孩子本身并不容易上火，給他們泡泡腳、暖一暖，是沒問題的。

Q要不要給孩子加一些藥材放進熱水里泡？A晨媽的意見是，不要加。

因為孩子的皮膚非常嬌嫩，這一類用品會提高孩子發(fā)生皮炎的可能性。

如果一定要加，就需要遵循醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導下用藥。

疏肝理氣 和胃健脾

配方：、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、、、木香。

功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致、脅肋脹痛、大便溏薄。

5、緩解壓力 舒緩疲勞

配方：桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。

功效：祛、補肝、強筋骨。適用于劇烈運動、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。

6、

配方：韭子、巴戟天、、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。

功效：溫補陽、強精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。