蘇州百膳香快餐配送有限公司是一家經(jīng)工商、衛(wèi)生、稅務等相關(guān)部門審批成立的專業(yè)I級餐飲服務型企業(yè)，長期致力于工廠、企業(yè)、學校、醫(yī)院等企事業(yè)單位職工膳食托管、外送、食堂承包、廚房設(shè)計等后勤服務工作。

食堂承包簡述飲食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人，蘇州快餐配送提醒大家要注意飲食搭配的“禁忌”。

  1、蔥 豆腐、菠菜 豆腐

  小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致生病。

  2、豆?jié){ 雞蛋清

  豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。

  3、西紅柿 黃瓜

  西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解mei會破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收

  4、菠菜 黃瓜

  菠菜中的維生素C含量相當高，若與黃瓜同食，會破壞人體對維生素C的吸收。

  5、黃瓜 花生

  黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。

食堂承包專業(yè)解析美女吃不胖的八大飲食知識

只在該吃飯的時享用美味

  當你面對美食時，先問問你自己是否真的餓了。如果不餓，去做些你感興趣的事情分散一下食品對你的吸引力。如果真覺得餓了，才可以大快朵頤。不過，餐前先吃一點低熱量食品，如蘋果、黃瓜，對抑制食欲會大有益處。

  吃個“水亮”早餐

  對減肥者來說，一天很重要的關(guān)鍵在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才能cu進新陳代謝，提高自身的抵抗力和mian疫力。那是因為早餐幫助促進你的新陳代謝，這樣你這一天會燃燒更多的熱量，早餐不能省。而適度的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋，會幫助你瘦得“水水亮亮”，如果你覺得早晨吃東西會令你覺得不大舒服，那你可以只吃些水果。