河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　艾灸一般不選晚上10點(diǎn)后

　　人們常說，我白天艾灸了還可以等半小時或一小時再洗澡，晚上那么晚了，艾灸后等那么久的話，洗澡得到什么時候。其實(shí)，你搞錯了，無特殊情況，本身晚上艾灸效果就不如白天哦。

　　原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的好時間，上午>下午>晚上。但是，晚上10點(diǎn)后盡量不艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時，晚上主收斂，而艾灸主生l發(fā)。例外的是，但如果是治l病或急癥，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治l療失l眠癥，臨睡前艾灸效果較好(但也要根據(jù)病情)。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的好時節(jié)。

　　導(dǎo)致咳嗽的原因有三：

　　一、這種現(xiàn)象多有可能是慢性咽喉l炎的病癥。慢性咽l炎是一種成年人常見的咽黏膜、黏膜下及其淋巴組織的炎l癥，是上呼吸道慢性炎l癥的一部分，多因急性咽l炎反復(fù)l發(fā)作或治l療不徹底，以及鄰近器l官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體l炎、鼻咽l炎、氣管炎等引起，具有病程長和易復(fù)l發(fā)的特點(diǎn)。

　　二、普通的流行性感冒引起的病癥。春季流行感冒多發(fā)，加之這個季節(jié)的空氣質(zhì)量不好，會導(dǎo)致咳嗽時間比較長。

　　三、如今過敏l性體質(zhì)的孩子越來越多，也有可能是季節(jié)性的過l敏性咳嗽，如果過敏l性咳嗽當(dāng)做普通咳嗽來治l療，則基本上沒有什么效果，這時候就需要服用抗過敏的藥l物。

　　感冒是由多種病毒引起的上呼吸道感l(wèi)染，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭l痛、惡寒發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種常見外感病。

　　中醫(yī)l治感冒一定要辨證分型。通常我們可以將感冒主要分為風(fēng)l寒l感冒和風(fēng)熱感冒兩大類。 現(xiàn)在的感冒，多是風(fēng)l寒外感，這是感冒的主要的類型;

　　風(fēng)l寒感冒指的是外感風(fēng)l寒之邪(受涼、淋雨等)后使人的體表受寒，然后阻滯氣血經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，讓人體防御到達(dá)不了指l定的位置，導(dǎo)致外邪入l侵。這時會出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭l痛、身體疼痛、鼻塞、噴嚏、流清涕，渾身怕冷等一系列癥狀。

　　而就是這個受寒的風(fēng)l寒感冒的第l一階段是非常重要的，如果自己懂得如何在這個階段就開始治l療，那么就可以預(yù)防控制感冒的進(jìn)一步發(fā)展，可以把感冒扼殺在萌芽階段，而且這個階段邪氣尚淺，還沒有入里，只要讓身體暖起來，身體氣血通暢起來，微微出汗就可以得到解決的。比如可以在藥l店買紫蘇l葉泡起來喝，紅糖生姜燙、可以用50g的懷山藥熬水燒30分鐘喝等等

　　秋季收養(yǎng)氣血要注意自我調(diào)節(jié)，從飲食上說要少吃辛辣的、涼的、苦寒的食物，應(yīng)以清淡、甘潤為主。

　　推薦食療：紅棗雞蛋湯

　　做法：取黨參9克，紅棗20克，赤l(xiāng)小豆20克，薏l苡仁20克;食材洗凈，同放入鍋中，加紅糖20克，加水適量，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟。

　　此方具有補(bǔ)益l氣血，健脾利濕之作用，適用于秋后疲乏無力、頭身困重、小便不利、瀉泄等癥。