盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食生冷辛辣之物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，生冷之物易致淤血滯留，可引起腹疼、產(chǎn)后不絕等。而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，便l秘或痔l瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重。

2、忌過(guò)量飲用白開(kāi)水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

及分娩是很多女性一生中必經(jīng)的階段，漫長(zhǎng)的十月懷胎中，女性的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，也會(huì)伴發(fā)各種不適。這種不適不管是在期還是產(chǎn)后，都對(duì)女性的生活質(zhì)量和身心健康造成非常大的影響。懷孕后，生理上起各種變化，以生殖系統(tǒng)變化顯著，應(yīng)定期作產(chǎn)前檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常情況并采取預(yù)防措施。在效果方面，一般月子病，一次即可有效，堅(jiān)持按照療程調(diào)理，多數(shù)媽媽都可以擺脫月子病的折磨，徹底痊愈。

常見(jiàn)的產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)項(xiàng)目包括以下四項(xiàng)：

1、產(chǎn)后體貌恢復(fù)：l紋修復(fù)，消l脂等；

2、產(chǎn)后形象恢復(fù)：產(chǎn)后瘦身，全身塑形等；

3、產(chǎn)后胸部護(hù)理：催l奶，疏通，保健等；

4、產(chǎn)后專(zhuān)項(xiàng)調(diào)理：清宮排部保養(yǎng)，滿(mǎn)月汗蒸等。

5、產(chǎn)后器l官恢復(fù)：盆底肌修復(fù)，骨盆修復(fù)等。

產(chǎn)后恢復(fù)的l佳時(shí)機(jī)

產(chǎn)后修復(fù)的l佳時(shí)期是生完42天到3年內(nèi)。

產(chǎn)后康復(fù)定義

在先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)下利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對(duì)婦女產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理和生理變化進(jìn)行主動(dòng)的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。生產(chǎn)后腹部肌群和皮膚過(guò)度擴(kuò)張，出現(xiàn)明顯松弛與凹陷，受損皮膚與肌群也難以自動(dòng)復(fù)原，雖說(shuō)孩子出生落地了，但肚子卻沒(méi)回去，夢(mèng)想一夜變回美少女的夢(mèng)想破滅。包括對(duì)產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后、產(chǎn)道、盆底、、形體、、營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容的資詢(xún)、指導(dǎo)、調(diào)整，使產(chǎn)婦在分娩后1年內(nèi)身體和精神狀態(tài)得到快速、的健康恢復(fù)。