老年人能動(dòng)的時(shí)候，怎么都好辦。一旦老人不能動(dòng)了，即便有新式養(yǎng)老的“合伙人”在照顧，子女也應(yīng)該露面，或是盡可能回到爸媽的身邊，多盡一份孝心。

子女的孝心，要從小培養(yǎng)

幾乎所有的爸媽，都在用全部的力量把子女養(yǎng)大，等自己老了時(shí)，他們也不想給子女添麻煩。

但是，身為爸媽也要為自己留條后路，至少要養(yǎng)出一個(gè)孝順的孩子，這樣才不至于在晚年時(shí)精神空虛。

小利兒時(shí)就很淘氣，爸媽把他捧在手心里，從不讓兒子受苦。雖然家境普通，但爸媽會(huì)把的一切都給小利，他的吃穿用度，都比同齡孩子好一些。

每代人因?yàn)槌砷L(zhǎng)的環(huán)境背景不太一樣，所以在看待問(wèn)題的時(shí)候角度也比較不同。作為老人一定不要過(guò)分地去干涉子女的生活，作為子女要多多的體諒自己的父母，即便他們的思想非常的落后，但是也要學(xué)會(huì)尊重他們。

二、彼此相互關(guān)心

雖然兩代人不住在一起，但是彼此之間感情的維護(hù)還是非常的有必要的。子女們應(yīng)該在平時(shí)多多的關(guān)心一下老人，可以給他們打電話問(wèn)候一下。老人們?cè)谧优畟兣龅嚼щy的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖┮栽?，幫助他們克服面前的難題。

6、軀干扭轉(zhuǎn)

容易造成：摔倒傷腰傷背

軀干扭轉(zhuǎn)，我們通常稱之為扭腰，也是一種常見(jiàn)的熱身運(yùn)動(dòng)。老人背部肌肉力量下降，站起來(lái)做這個(gè)動(dòng)作很容易造成背部受傷或摔倒。

如果你這樣做，你可以躺著或坐著做。如果你想鍛煉柔韌性，你可以選擇打一種中國(guó)傳統(tǒng)太極拳(太極拳)和游泳。

以上六個(gè)動(dòng)作真心不建議老年人去做，與此同時(shí)，老年人也要加強(qiáng)鍛煉，本期文章講解到這里就結(jié)束了，更多精彩內(nèi)容我們下期再見(jiàn)，謝謝大家對(duì)我們的支持與信任！

4、擁有一顆愛(ài)美的心

人到中年、老年，既是個(gè)人身心健康的需要，也是現(xiàn)代文明的需要。

白頭發(fā)一旦染成黑色，看起來(lái)年輕多了；刮胡子可以讓你的臉保持干凈，容光煥發(fā)。

擁有一顆愛(ài)美之心，不僅可以美化自己，還可以美化社會(huì)，成為“夕陽(yáng)西下的風(fēng)景”。俗話說(shuō)“永遠(yuǎn)時(shí)髦，越少越好”。

5、別擔(dān)心

不要為難自己，不要委屈自己，不要逞強(qiáng)，不要掙扎。

我們已經(jīng)過(guò)了任性的年紀(jì)，生命不能被你浪費(fèi)。

懂得放下，心態(tài)會(huì)更好，眼界會(huì)更開(kāi)闊，自然會(huì)活得更久更開(kāi)心。