愛(ài)瑪家為您解析腹直肌分離的因素

孕期內(nèi)ji素水平的變化，胎兒不斷增大對(duì)腹部造成的機(jī)械性壓力，懷孕期肥胖，傾斜導(dǎo)致前傾前屈位，腹肌被進(jìn)一步拉伸，這些都使得位于身體正中兩側(cè)的腹直肌之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，產(chǎn)后腹壁松弛，脂肪在腹部逐漸堆積，于是就形成了產(chǎn)后肚子大松松下不去的現(xiàn)象。骨盆修復(fù)和盆底康復(fù)是相輔相成的，這就像“短板效應(yīng)”，任何一個(gè)沒(méi)有恢復(fù)好，另外一個(gè)恢復(fù)的效果可能不理想。

我們愛(ài)瑪家以行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地的成功經(jīng)驗(yàn)，十年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行業(yè)高超水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)告訴您恢復(fù)身材的秘訣!

產(chǎn)后肚子大、粗腿、寬臀...簡(jiǎn)直成了每位產(chǎn)后媽媽們的噩夢(mèng)！而一些女性在產(chǎn)后因?yàn)樯聿亩絹?lái)越不自信，那要怎樣快速恢復(fù)身材？愛(ài)瑪家來(lái)告訴您：

1、飲食：多喝些溫開(kāi)水，飲食清淡，少食多餐，吃早餐

2、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后瑜伽

3、產(chǎn)后慢跑：慢跑需要在女性產(chǎn)后3個(gè)月之后進(jìn)行，一周三次就可以了，不必每天都跑。

我們愛(ài)瑪家堅(jiān)持用精湛的影響力呵護(hù)媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！愛(ài)瑪家，您的孕育。

產(chǎn)后護(hù)理中心

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理中心說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以對(duì)于分娩后的新媽媽來(lái)說(shuō)，要補(bǔ)充身體當(dāng)然是從飲食出發(fā)，但要講究科學(xué)，千萬(wàn)不可盲目進(jìn)行，希望新媽媽們能牢記在心。

愛(ài)瑪家月子會(huì)所為媽媽和新寶寶提供舒適的護(hù)理和精心的照料，我們?yōu)槊總€(gè)新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個(gè)性化成長(zhǎng)方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！

?水果有助于產(chǎn)后恢復(fù)

水果可以說(shuō)是許多女生日常生活中喜歡的零食，坐月子吃水果有什么好處相信不是每一個(gè)都了解的，坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，還可以根據(jù)水果寒涼溫?zé)釋傩哉{(diào)理身體，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。