孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。學(xué)中國舞

龍騰校區(qū)：金華市雙龍南街1258號(hào)龍騰銘德廣場3樓

江北校區(qū)：金華市婺江西路28號(hào)時(shí)代商務(wù)中心3樓

萬達(dá)校區(qū)：金華市萬達(dá)金街115號(hào)

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號(hào)

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在人們口中有著一句話，好的教育是夸出來的，這句話我們不能當(dāng)作真理來看，但是對(duì)孩子的夸獎(jiǎng)是老師和家長都需要做的。很多調(diào)皮的孩子總是做一些讓人看起來不聽話的事，其實(shí)就是希望得到其他人的關(guān)注，聽話的孩子也一樣，在學(xué)跳舞時(shí)需要家長和老師的關(guān)注，一個(gè)眼神一句夸獎(jiǎng)就能讓孩子得到動(dòng)力，特別是孩子們還不懂得跳舞給自己帶來的好處的時(shí)候，這時(shí)候需要我們來給孩子一個(gè)反饋、一些關(guān)注。就像上圖中的孩子，你有沒有發(fā)現(xiàn)右邊的孩子順拐了呢。貝卡舞蹈在每年都會(huì)舉辦成果展示的活動(dòng)，所有學(xué)習(xí)舞蹈的孩子都會(huì)獲得上臺(tái)展示的機(jī)會(huì)，平時(shí)的課堂中也會(huì)讓孩子展示自己，課外布置舞蹈練習(xí)作業(yè)，并進(jìn)行檢查。這一點(diǎn)也需要家長的配合，給孩子鼓勵(lì)、陪伴和一定的監(jiān)督。學(xué)中國舞

孩子學(xué)習(xí)跳舞有時(shí)候也會(huì)遇到各種的問題，雖然說現(xiàn)在很多家長都非常尊重孩子自己的決定，說孩子不想跳就不學(xué)了算了。如果是往職業(yè)道路發(fā)展，這樣決定確實(shí)是比較妥善，如果是對(duì)于一個(gè)興趣愛好的培養(yǎng)，并且能夠帶來一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)方式、一個(gè)健康的身體發(fā)育，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膱?jiān)持我覺得是很有必要的。

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在進(jìn)行這方面的練習(xí)時(shí)，時(shí)常有初學(xué)者傷了韌帶、肌腱，痛楚難忍，從而放棄了訓(xùn)練，終難成高手。究其原因，主要是沒能真正領(lǐng)悟訓(xùn)練方法。

腿部柔韌性訓(xùn)練方法很多，但總體來說可分為主動(dòng)訓(xùn)練和被動(dòng)訓(xùn)練兩種。主動(dòng)訓(xùn)練是習(xí)練者依靠自己的力量進(jìn)行練習(xí)，具體方法有：壓腿(正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿)；劈腿(橫劈腿、豎劈腿)；耗腿(正耗腿、側(cè)耗腿、吻靴)；踢腿(正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿)等。被動(dòng)訓(xùn)練是習(xí)練者在別人的幫助下或借助外力進(jìn)行練習(xí)，具體方法有：搬腿(正搬腿、側(cè)搬腿、后搬腿)；吊腿(正吊腿、側(cè)吊腿)。

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

孫盈舞蹈為您分享：跳舞的十大好處

1.舞蹈是身體的一種修行，不僅能讓我們擁有健康，還能培養(yǎng)我們的氣質(zhì).1、慢慢養(yǎng)成好的生活規(guī)律

跳舞會(huì)讓你慢慢有規(guī)律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養(yǎng)成的規(guī)律生活，讓身體進(jìn)入到一個(gè)良性循壞。

2、良好的睡眠質(zhì)量

跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個(gè)澡，由內(nèi)而外的愜意感襲來，那時(shí)候只想躺在床上美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。因?yàn)樗煤?，所以醒來的時(shí)候自帶清醒光環(huán)，又是充滿活力的一天。

3、一天比一天感到自信

跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深覺自己是棒的由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信。無論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發(fā)魅力的人。能有什么，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？4、容貌與氣質(zhì)，改變從運(yùn)動(dòng)開始

跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅(jiān)持跳舞，會(huì)讓你眼睛會(huì)變得大而有神，下巴會(huì)變尖，臉頰會(huì)變瘦，頸部會(huì)變得緊實(shí)，皮膚會(huì)變得光滑，整個(gè)人看上去會(huì)變得精神且活力。

5、收獲了一個(gè)健康的身體

愛跳舞的人，身體大多都比不運(yùn)動(dòng)的人要健康很多，老了的時(shí)候也顯年輕。并不是說跳舞就不會(huì)生病，但是鍛煉會(huì)讓你少生點(diǎn)病。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該放在點(diǎn)來說，鍛煉跳舞運(yùn)動(dòng)，益處，無非是收獲了一個(gè)健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。