南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

兒童武術(shù)培訓(xùn)對(duì)青少兒的心肺機(jī)能有良好的提高作用。同時(shí)，青少兒正值身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，經(jīng)常參加武術(shù)練習(xí)有利于機(jī)體鈣質(zhì)的吸收和骨密度的增加，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

兒童武術(shù)培訓(xùn)在練習(xí)過(guò)程中要求精神高度集中，對(duì)于對(duì)手的每一擊都要做出合理的對(duì)應(yīng)動(dòng)作，既要有預(yù)判，也要在時(shí)間內(nèi)躲避對(duì)手攻擊。青少兒正處于發(fā)展速度和靈敏性的良好階段，參加武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能夠促進(jìn)機(jī)體速度、靈敏性的發(fā)展，提高身體的協(xié)調(diào)性。此外，練習(xí)武術(shù)還對(duì)青少兒身體的爆發(fā)力及柔韌性的提高有很大的益處。

“大腿內(nèi)裹，小腿外旋”的意義十分重要，當(dāng)大腿內(nèi)裹時(shí)雙腿勁力含于腰胯之間。而小腿外旋時(shí)，大腿與小腿之間形如麻花狀擰裹，螺旋勁力自然從地面升騰而起;當(dāng)配合雙膝的內(nèi)嵌與腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí).易于調(diào)動(dòng)周身筋骨的開(kāi)合，瞬間將地面之力順暢傳遞至掌、指、肩、胯部位。這便是二字鉗羊馬的扎馬之所以異于其他門派的扎馬，而采用腳尖內(nèi)扣腳跟外開(kāi)，呈“八”字形的原因。

   “拳有三尖”指的是拳頭小指、無(wú)名指及中指根部這三節(jié)突起的骨節(jié)處，其為出拳著力點(diǎn)，這樣擊打?qū)κ謺r(shí)受力面積小而穿透力大。

   詠春拳雖然有“念頭主守、尋橋，朝面追形、得不留手”的講法，然而實(shí)際應(yīng)用中，小念頭不僅僅用來(lái)防守，尋橋也不僅僅用來(lái);而是采用追身不追手的方式密集地攻擊敵人的中線要害，一擊制敵。因此，從實(shí)戰(zhàn)的角度出發(fā)，無(wú)論采用哪套拳法，在突遭，敵我的電光石火間，擊打?qū)Ψ降念i部和眼睛往往更具備殺傷力。

幾種腳的技術(shù)組合練習(xí):

   1.側(cè)踢中上段

   (1)兩腳平行開(kāi)立。

   (2)用左腳向前猛蹬對(duì)手中段。

   (3)準(zhǔn)備側(cè)踢。

   (4)用左腳側(cè)踹對(duì)手中段。

(5)準(zhǔn)備再側(cè)踢。

   (6)用左腳猛力側(cè)踢對(duì)手上段。

   (7)放下左腳呈右L腿站立，用一只前臂防衛(wèi)格擋。