和之夢集團自有商城平臺:和優(yōu)良品，透過總運營體系：萬和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長期輸出價值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

多肽類新主食的功效和作用這三個好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認(rèn)可。

同樣的中餐也能吃得健康。蒸魚，煮花菜，還有未入鏡的糙米，都符合上述標(biāo)準(zhǔn)嗎？此外，每隔4-5個小時就進餐，千萬不要挨餓，否則下一餐很容易吃得過多。進食間隔可以吃一些健康的零食，如一天1-2次水果，加個無糖酸奶，30g生堅果等。不要吃鹽焗腰果、咸蛋黃豆之類的食物，它的卡路里高于主食。

在減肥過程中的飲食：

主要食物：燕麥，糙米，全麥，藜麥，薯片。

蛋白類食品：雞胸肉，蝦肉，魚肉，瘦牛肉，雞蛋，牛奶，酸奶。

油類：堅果，橄欖油，全脂牛奶。

水果類：低糖高纖維水果及無淀粉蔬菜。

減重時如何進食：

早飯：主食 雞蛋 蔬菜。

午飯：含蛋白質(zhì)的食品 蔬菜 紅薯。

晚飯：水果蔬菜 水煮蛋。

和之夢集團自有商城平臺:和優(yōu)良品，透過總運營體系：萬和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長期輸出價值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。果蔬壓片糖加盟

容易誘發(fā)肥胖的習(xí)慣，餐后立即坐起休息。

餐后血糖值急劇上升，如果立即坐著休息，就會造成脂肪的囤積，對減肥和保持身材都不利。

餐后不能立即坐下休息，而應(yīng)適當(dāng)運動約二十分鐘，可加快全身血液循環(huán)，既可減慢飯后血糖值的升高，又可抑制肥胖的發(fā)生。

請勿飯后劇烈運動，僅可選擇站立、步行等輕運動。