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多肽類新主食的功效和作用這三個(gè)好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實(shí)瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認(rèn)可。

不節(jié)食不節(jié)食不能節(jié)食。如此瘦，不僅會(huì)使你的身體基礎(chǔ)代謝變差，還會(huì)變成喝涼水也會(huì)變胖的體質(zhì)；而且，身體抵抗力差，容易生病(大家都知道我說的！)！而且，靠節(jié)食瘦身的女生不好看(我個(gè)人觀點(diǎn))，虛弱無力，面容憔悴，真的不好看！事實(shí)上，我國(guó)居民的飲食寶塔給出了很好的指引。

在減肥過程中的飲食：

主要食物：燕麥，糙米，全麥，藜麥，薯片。

蛋白類食品：雞胸肉，蝦肉，魚肉，瘦牛肉，雞蛋，牛奶，酸奶。

油類：堅(jiān)果，橄欖油，全脂牛奶。

水果類：低糖高纖維水果及無淀粉蔬菜。

減重時(shí)如何進(jìn)食：

早飯：主食 雞蛋 蔬菜。

午飯：含蛋白質(zhì)的食品 蔬菜 紅薯。

晚飯：水果蔬菜 水煮蛋。