榮健體育室外力量型健身器材健身小知識(shí)：讓肌肉膨脹起來無氧健身

無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進(jìn)行高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以很難長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去，而且疲勞消除得也比較綬慢。

常見的無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練(長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮)等。

榮健體育是以生產(chǎn)室外力量型健身器材等體育器材的專業(yè)廠家，公司設(shè)備選進(jìn)、工藝精湛、產(chǎn)品質(zhì)量過硬，如有需要，可隨時(shí)咨詢。

榮健體育室外力量型健身器材健身知識(shí)：肌肉收縮方式之拉長(zhǎng)收縮

1.什么是拉長(zhǎng)收縮:當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)，這種收縮形式被稱為拉長(zhǎng)收縮。拉長(zhǎng)收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)逐漸遠(yuǎn)離，又稱離心收縮。

2.拉長(zhǎng)收縮的特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負(fù)功。3意義:在人體運(yùn)動(dòng)中拉長(zhǎng)收縮起著制動(dòng)、減速和克服重力等作用。

榮健體育是一家專業(yè)生產(chǎn)室外力量型健身器材的廠家，本公司所發(fā)布的所有有關(guān)健身的相關(guān)知識(shí)均來自相關(guān)研究機(jī)構(gòu)和刊物，如有遺誤，請(qǐng)諒解。