如今我國脫發(fā)人群日益增多，據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國脫發(fā)人群已經(jīng)高達2億人，并呈現(xiàn)增長、低齡化趨勢，這一驚人數(shù)字不得不引起社會反思。難道脫發(fā)真的是不可預(yù)防的嗎?

　　1、保持頭發(fā)清潔：

　　如今環(huán)境污染嚴重，頭發(fā)經(jīng)常暴露在外面，如果不注意清潔頭發(fā)，就會讓毛囊無法呼吸，從而導(dǎo)致脫發(fā)。因此經(jīng)常清洗頭發(fā)，對于防脫有很大的幫助，

2、減少頭發(fā)傷害：

　　人們對于追求美的方式越來越多，燙染頭發(fā)對于很多人來說是家常便飯，其實燙染對于頭發(fā)的傷害非常大，不利于頭發(fā)的生長，長此以往，也會引起脫發(fā)。

飲食偏食。

　　大人不比小孩，小孩在日常的飲食中非常容易產(chǎn)生偏食現(xiàn)象，不吃這個，不吃那個，往往每餐都是挑選自己喜歡吃的，對于不喜歡吃的不屑一顧，但是長期下去就會出現(xiàn)癥狀，脫發(fā)就是一個經(jīng)常表現(xiàn)的，所以小孩飲食要全，多吃些生發(fā)的食物才能維持身體健康，營養(yǎng)均衡，不至于產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。管理情緒是較難的事情，當(dāng)我們碰到不順心的事情時，一定要及時調(diào)整自己的心態(tài)，不要隨便發(fā)怒、生氣，這對自己的身體健康很不利，同時也會引起脫發(fā)。

　脫發(fā)不僅發(fā)生在我們男生身上，對于很多女生來說，脫發(fā)也是危害著自己的形象，對于自身形象起不到好的作用，但是對于女性脫發(fā)也是找不出原因，那么女生脫發(fā)什么原因造成的?接下來就帶各位一起去了解一下

病態(tài)發(fā)質(zhì)，這種發(fā)質(zhì)通常是因為頭皮局部病變造成的，比如常見的頭皮屑就是一種，產(chǎn)生頭皮屑的原因通常是由于頭皮的皮脂腺分泌過多的油脂，加上清潔不良，會導(dǎo)至霉菌染，或受使用不良或加了藥的洗發(fā)精，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)至頭皮屑增加;此外，不良的燙發(fā)液會使頭皮受到傷害，輕者產(chǎn)生頭皮屑，重者可能使頭發(fā)掉落，甚至禿頭;秋冬季節(jié)大部份是因為清潔不良，使皮脂屑干燥脫落。1、高燒：高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，一般半年左右就能正常如昔。

男人掉頭發(fā)了吃什么好?

　　1、桂圓蓮子粥治脫發(fā)：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼凈后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天為一療程。

　　治脫發(fā)功效：桂圓有益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。蓮子含有蛋白質(zhì)、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此粥適合各種白發(fā)癥。2、首烏紅棗粥治脫發(fā)：何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。治脫發(fā)者應(yīng)該常吃這種食物。