隨著人們生活和工作壓力不斷上升的今天，人們總要選擇一種方式進行減壓，而汗蒸房就是其中很好的一種減壓方式。下面說說汗蒸房的功效和好處。 　

    1、汗蒸房可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，緩解勞累。在我們當代的各個階cen的工作中的人們都是承受著巨大的壓力的，因為長時間出差或超負荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復。因為汗蒸養(yǎng)生館可以提供40~65℃的環(huán)境，通過紅外線和負離子的作用，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補充精力，緩解勞累。5、汗蒸時衣物寬松舒適為宜為了使皮膚放松，汗蒸時穿的衣服應以寬松舒適為益。 

    2、汗蒸房還可以幫助那些經(jīng)常不運動或者不愛出去運動的人燃燒體內(nèi)的大量脂肪。肥胖者做20-60分鐘的汗蒸，大約可以消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當于慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，因此常做汗蒸可以達到很好的減肥效果。汗蒸房內(nèi)的溫度為42-45攝氏度，在這種環(huán)境下脂肪很容易分解，一次汗蒸相當于十公里慢跑運動量。 

     生活在21世紀越來越快的節(jié)奏中，讓我們很多人不知不覺、莫名其妙的患上了一個叫做亞健康的癥狀。很多人也對此癥狀并不是很重視，照常沒日沒夜的加班工作、忽視飲食方面的營養(yǎng)，熟不知亞健康在慢慢侵蝕著我們的健康，需認真對待。養(yǎng)生專jia在此帶大家一起了解亞健康的癥狀和自我調(diào)理法——汗蒸。此時沒有人會在意周圍的視線，地位高低、男女老少的森嚴界限便會忽然都消失。

亞健康常見癥狀：

  癥狀一、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

  癥狀二、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

  癥狀三、心算能力越來越差。

　癥狀四、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

  癥狀五、想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

  自我調(diào)理法—汗蒸：其實現(xiàn)如今堅持去汗蒸房 汗蒸，也成為了是當下年輕人很流行和喜愛的休閑方式，在汗蒸房里有涉及到很多種汗蒸房材料，這些材料都是對身體很有好處的。其中汗蒸房內(nèi)的負氧離子神奇的功效就是平衡人體的酸堿度。經(jīng)過健康筋絡的運氣行血，從而使白領(lǐng)們的亞健康得到一個理想的改善。堅持汗蒸，呵護自己遠離亞健康！我們都知道一個東西的好壞很大程度上是要靠他的材質(zhì)，汗蒸房也不列外，要想保證我們的汗蒸房真的能為顧客帶來效果，那么我們就一定要選擇正規(guī)的好的材料，那么想要做好一個合格的汗蒸房，我們又該如何選擇材料呢。

       汗蒸房緩解血壓比較高的癥的原理：

   汗蒸能充分活化細胞，促進血管活性物質(zhì)的分泌，從而讓血管物理性恢復彈性，增強血管對血液循環(huán)的順應性，暢通血液循環(huán)；

   汗蒸通過活化細胞，改善微循環(huán)，促進代謝，從而增強受損血管壁組織細胞再一次生長的能力，修復血管壁使之平滑，血液得以無阻力循環(huán)。

汗蒸釋放的波段恒定的生物波與人體的共振效應可以分解人體大水分子為小水分子，

提高血液中脂質(zhì)物質(zhì)水溶性，稀釋因脂類物質(zhì)堆積導致的血液粘稠，從而抑制動脈粥樣硬化。

    茶余飯后去汗蒸，逐漸成為現(xiàn)代人的常態(tài)，尤其是南方濕氣比較重的地區(qū)，幾乎每個人都有鹽蒸的經(jīng)歷，個別有條件的人還把鹽蒸房搬回了家，哈哈！

    鹽蒸除濕排寒

爸媽辛苦了一輩子，身體方面幾乎都有一些小毛病。年齡大了抵抗力低了，身體很容易被feng寒所侵蝕。經(jīng)常鹽蒸一下能夠及時排除體內(nèi)寒氣，讓身體持續(xù)保持健康態(tài)！鹽蒸房內(nèi)的遠紅外光波能夠與人體靜電產(chǎn)生共振，有效激發(fā)人體休眠細胞，促進人體血液循環(huán)。

 鹽蒸開胃助消化

隨著年齡的增長，老年人的飯量缺越來越小，這是因為身體逐漸衰老，血液循環(huán)緩慢，結(jié)果造成精氣神特別差，人也衰老的很快。鹽蒸一下能夠促進血液循環(huán)能力，讓人體消化系統(tǒng)更具活力，人的代謝能力加強，很多人鹽蒸以后厭食的毛病沒有了，相反吃嘛嘛香！