焦躁障礙并不是一時的情緒波動，在焦躁的情緒背后常有一些歪曲的信念和價值觀在支撐著這些痛苦的情緒。在焦躁障礙的青少年中常見的歪曲信念有“糟糕的事情將要發(fā)生”、“別人會嘲笑自己做得不夠好”、“必須做到很好，否則就沒有意義”等等。

    這些想法通常是在成長的過程中逐漸形成的，如果不做療的話很少會自動消失，通常會越來越頑固，帶來越來越強烈的焦躁感受，導致情緒的極度痛苦或者回避（比如回避上學、回避社交）。

    自我意識增強進入青春期之后，孩子的身心發(fā)育非常迅速，從行為表現(xiàn)到思想人格，都有著自己獨立的需求，孩子變得渴望獨立。當孩子與家長溝通時，會覺得自己已經(jīng)長大，很多事情可以自己做決定，不想要被別人管。

    父母與孩子之間的溝通存在誤區(qū)和偏差很多家長看似在與孩子溝通，其實是希望孩子能順從自己的想法，想讓孩子照著自己說的去做，卻沒有真正傾聽孩子的想法。當孩子無法表達自己的想法時，就會放棄表達，父母不知道孩子想要什么，孩子也不愿意說，之后就無法溝通。那么，了解到這些原因后，我們應該怎么做呢？

    對孩子進行學習方法的指導，讓他們了解學習的本質，關注學習過程本身，而不是為成績所累。很多時候，孩子并不清楚學習應該學什么，學習到底有什么意義，現(xiàn)行教育體制對成績的強調幾乎是他們對學習的印象。

    這樣，成績不好的孩子對學習的厭惡也就非常自然了。此外，很多孩子非常渴望學好，但卻缺乏正確的方法，久而久之他們的自我效能感會大幅下降，對學習產(chǎn)生習得性無助等問題，因此就開始逃避學習。