靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用能，無論在損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)對、毒物的代謝，對于性有確切的。尤其是，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常。關(guān)注微信公眾號：靈芝科普，了解更多靈芝養(yǎng)生知識。所以，靈芝可用于慢性、各類、、肝功能障礙。

4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于。

5、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益、健脾的作用?，F(xiàn)代研究表明，靈芝能提高人體，有健膚的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉。”現(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會細(xì)胞脫水，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛，出現(xiàn)。常吃此菜能，減少臉上，滑潤皮膚。

大家可能都聽說過靈芝，但是真正知道靈芝使用方法的卻很少，那么靈芝究竟該怎么吃呢，今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，靈芝的食用方法是什么？靈芝怎么吃？靈芝的吃法是什么？

靈芝的食用方法

1

靈芝茶

將靈芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮著喝，這樣可以起到、腹瀉等癥。

2

靈芝白酒

靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，適于、、、咳嗽氣喘、老年性等癥。

3

靈芝蓮心百合瘦肉湯

稱取靈芝大約6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g，可以熱，干咳等癥。

平蓋靈芝，味稍苦、平、、、、、、、急、早期、、腸風(fēng)瀉血、性肺等，并有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效;含有豐富的淄醇、靈芝酸、靈芝多糖、氨基酸、多肽、腺苷三貼類及多種微量元素，其中有機(jī)鍺含量高達(dá)12380ppm，有機(jī)硒含量也很高。平蓋靈芝是藥食同源的一種真菌，它既可入藥多種慢性疾病，又可用作防病保健的滋補(bǔ)食品。當(dāng)人體的穩(wěn)態(tài)遭到破壞時，靈芝能促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)或重建穩(wěn)態(tài)；當(dāng)人體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)趨于削弱或波動時，靈芝能增加或保持機(jī)體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)。因此，靈芝對于已經(jīng)有病的人和將要有病的人，都有益處。其原因就是它所具有的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用。

平蓋靈芝可以使人體恒常機(jī)能活性化，具有增強(qiáng)生命力的作用，可以使人體本來具有的自然生命力恢復(fù)，提高人體精，氣神！