拉格比健康科技——暢靜益生菌澳洲進(jìn)口

吃益生菌的注意事項(xiàng)：

益生菌怕燙，沖水時(shí)水溫不要超過37°C

作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37.5℃-38℃。

所以，沖益生菌制劑的水溫，不要超過37℃，不然益生菌就被燙死了~

3益生菌不要與抗生l素同食

抗生l素是殺細(xì)菌的，而且是個(gè)“盲人殺l手”，不分好細(xì)菌和壞細(xì)菌，是細(xì)菌就殺；而益生菌也是細(xì)菌，所以抗l生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒被空氣殺l死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生l素搞死了……

拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢靜益生菌澳洲進(jìn)口

益生菌的功效用：

一句話概括益生菌的功效，就是——抑制毒l素、活化免l疫，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

? 抑制毒l素：益生菌能抑制體內(nèi)致病菌的增殖，防止內(nèi)源性毒l素的產(chǎn)生，避免毒l素對健康人體細(xì)胞的侵害；

? 活化免l疫：同時(shí)益生菌能活化腸道內(nèi)的免l疫細(xì)胞，抵御外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。

益生菌小知識：

是調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌，主要包括兩大類：乳酸桿l菌和雙歧桿l菌。

現(xiàn)在來到我們的主題，該如何選購？首先我們要知道，我們不能直接吃益生菌（細(xì)菌），我們吃的是益生菌制劑，通過媒介將益生菌吃到肚子里。還要注意四點(diǎn)：

安全，細(xì)菌本身是無味的，所謂的香橙味，草莓味只不過是香味添加劑，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因?yàn)橛械膶殞殞εＤ痰鞍走^敏，為了防止過敏，我們平日里給他吃的是防過敏的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是卻在吃益生菌時(shí)卻疏忽了，給他吃了奶味的益生菌，導(dǎo)致過敏發(fā)生。這個(gè)是我們要小心的地方，避免選擇過多添加劑的益生菌。

什么是益生菌

益生菌不僅包括我們常常所說的乳酸菌(發(fā)現(xiàn)于酸奶中)，還包括所有天然存在于人體腸道內(nèi)的有益菌，尤其是雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌。

新生兒剛出生時(shí)其腸道中是無菌的，但在出生經(jīng)過母親產(chǎn)道及與母親接觸時(shí)，可獲得菌源，所以一般在出生后數(shù)小時(shí)既可檢出腸道桿l菌、微球菌，鏈球菌等，而且其數(shù)量不斷增加。

腸道、口腔、皮膚、陰l道是人體四大菌庫，現(xiàn)在研究得多的是腸道及陰l道的微生態(tài)，腸道是人體內(nèi)大的菌庫。

拉格比益生菌放心選擇——暢靜益生菌澳洲進(jìn)口

益生菌能提高免l疫力？

可能有效，證據(jù)不足。

孩子的免l疫力主要來自于先后和后天途徑，后天性大家都比較清楚，就是靠生病來提高，先l天性的免l疫力，則是和遺傳、產(chǎn)前母親暴露環(huán)境、分娩方式（順產(chǎn)）、喂養(yǎng)方式（母l乳喂養(yǎng)）息息相關(guān)。

益生菌主要是增加腸道里的菌群，基于目前動物實(shí)驗(yàn)及為數(shù)不多的臨床試驗(yàn)，是否能提高免l疫力仍然缺乏證據(jù)。益生菌能改善

益生菌補(bǔ)充多少量？

常年晝伏夜出的年輕群體：

因?yàn)槌Ｄ昙影唷嬍巢灰?guī)律，精神壓力大，容易造成排l便困難，免l疫力低下等問題，適量補(bǔ)充益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動，調(diào)節(jié)免l疫系統(tǒng)，建議及時(shí)補(bǔ)充益生菌，早晚各一次，一天補(bǔ)充活菌至少100-200億活菌。

拉格比益生菌——暢靜益生菌澳洲進(jìn)口

益生菌的作用；

在腸道環(huán)境中，益生菌能產(chǎn)生l乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)，刺激腸道分泌大量的腸液，對大腸有軟化作用；益生菌作用下形成的酸性環(huán)境能提高大腸的蠕動，有利于大腸的排泄。作為藥l物制劑，益生菌可以是一種或幾種，如培菲康制劑由雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌、腸球菌三聯(lián)組成。一般而言，藥l物制劑中益生菌含量高，存活時(shí)間長，常用于治l療由腸道菌群失調(diào)引起的多種疾病。該產(chǎn)品含有益生菌，但存活時(shí)間短，在益生菌存活期間食用該產(chǎn)品可起到調(diào)節(jié)和改善腸道微生態(tài)環(huán)境的保健作用。如便l秘比較嚴(yán)重，病l人一定要到醫(yī)院請專家會診。醫(yī)師會根據(jù)病l人的個(gè)人情況選擇益生菌制劑，同時(shí)針對病因采取其它治l療措施，方能達(dá)到良好的療l效。

富含益生菌的日常食品有哪些？

奶酪一般而言，奶酪是由乳酸菌把牛奶制成奶酪后，經(jīng)過幾天、幾周甚至幾年的發(fā)酵而形成的，這個(gè)過程中也產(chǎn)生了益生菌。有些白軟干酪，標(biāo)有“活性物質(zhì)”，也含有益生菌。酪乳雖然有濃烈的奶香，但它不是由奶油制成，而是由乳酸菌發(fā)酵而成，它能產(chǎn)生益生菌。紅葡萄酒和紅葡萄酒都不含益生菌，但其中所含的益生菌能使人體獲得營養(yǎng)。結(jié)果表明，每天兩杯紅葡萄酒，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量顯著增加。康普茶是由細(xì)菌和酵母菌發(fā)酵而成，所以自然地帶著蘇打味。此外，它還帶有漿果，姜和芒果的味道。香蕉，蜂蜜，燕麥片，開心果這四種食物都不含益生菌，但是它們都含有有益的生元。這些糖屬于復(fù)合糖，的是能刺激有益菌群的生長，而不是那些具有潛在致病性和腐l敗活性的有害細(xì)菌。