產后護理基礎知識——常見誤區(qū)

每天吃很多雞蛋：

盡管雞蛋富含蛋白質，營養(yǎng)價值很高，但它們適合母親食用，但并不盡可能多。人體不能完全吸收雞蛋，但會增加胃的負擔，影響各種食物的攝入，導致營養(yǎng)攝入不平衡。這不僅不利于母親的康復，也不利于母乳分泌。一般來說，每月吃3 - 4個雞蛋更合適。

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產后乳房護理常見問題的解決措施——產后乳房脹痛

產后乳房的主要變化是泌乳，若腺管不通暢，會使乳房形成硬結。加上新媽媽產后無哺乳經驗，分泌的母乳不能及時排除，以致腺管擴張，引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。

首先要盡早給寶寶喂奶。哺乳前熱敷會促進血液循環(huán)，減輕乳房局部腫脹、充血。輕柔的按摩有助于腺管通暢，減少疼痛。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。

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產后護理宜食蔬菜

蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使母乳分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢，我們將會竭誠為您解答與服務。

海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，增加母乳中的含量。新生兒吃了這種母乳，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防缺血的作用。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢，我們將會竭誠為您解答與服務。