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發(fā)布時間:2020-12-09 09:36  
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與泡沫軸的區(qū)別
還有很多朋友會問,同樣是放松神器,我是不是只用筋膜槍放松就夠了,不再需要泡沫軸了?當(dāng)然不是。
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泡沫軸是通過滾動、壓力集中的方式舒理肌肉降低張力,單次放松的面積更大一些。對于初學(xué)者而言,泡沫軸放松更容易體會到緊張的肌肉,比如滾動大腿前側(cè)時,能感受到那一束束緊張的肌肉。
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必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。配合訓(xùn)練前動態(tài)伸展,訓(xùn)練后靜態(tài)伸展,使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。相比于我們?nèi)粘J褂门菽S放松,筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)。
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當(dāng)你的肌肉出現(xiàn)疼痛感時,問題可能并不是出在肌肉組織本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,筋膜的變化和損傷才是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因:劇烈的運動造成了筋膜變化或損傷,使人產(chǎn)生了肌肉疼痛感,這種疼痛感產(chǎn)生于白色的深層筋膜,而非紅色的肌肉組織。
