效果不理想，患者還有哪些方法？

很多患者對膝方式的了解，僅僅停留在，或者一味依賴于而忽略了物理、運(yùn)動(dòng)等輔助手段，當(dāng)也不能控制疼痛癥狀時(shí)，患者就會(huì)茫然無措。實(shí)際上，無論膝哪一個(gè)階段，患者都應(yīng)該堅(jiān)持基本，脫離了基本任何方式的效果可能會(huì)打折扣。鑒別方法看表層：仔細(xì)查看B貨，可以發(fā)現(xiàn)它的表面有坑坑洼洼的紋路，那是浸酸留下的痕跡，而天然的A類貨翡翠必然較為光滑細(xì)膩。而對于不能緩解疼痛的患者，可以試試醫(yī)之本草本抑菌膏，萃取38味草本精華快速滲透到基底層，緩解疼痛。

醫(yī)之本草本抑菌膏健康小知識

如何有效緩解疼痛

疼痛是的癥狀之一，困擾著許多老年患者。患者需要做些什么來幫助防控，緩解疼痛呢？

■民以食為天，膳食有講究

小幫手：深海魚類 蔬菜 很多食物具有作用，比如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類富含不飽和脂肪酸ω-3，又如菠菜、芹菜等深綠葉菜，西藍(lán)花、卷心菜、羽衣甘藍(lán)等十字科蔬菜含黃銅和類胡蘿卜素等。

守護(hù)者：氨基葡萄糖 鈣質(zhì) 蝦、貝類、螃蟹中含有豐富的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可幫助關(guān)節(jié)修復(fù)。魚類、乳制品、雞蛋、豆?jié){富含鈣質(zhì)和維生素D，鈣質(zhì)和維生素D能幫助骨骼強(qiáng)健，更好地支撐關(guān)節(jié)。

肌肉催化劑：蛋白 患者應(yīng)多吃蛋白，提高肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，建議選擇雞肉、魚肉、牛肉、瘦豬肉等。

■控制體重，合理運(yùn)動(dòng)

超重肥胖與膝發(fā)病息息相關(guān)。還與肥胖引起的不恰當(dāng)?shù)淖藙菁斑\(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。除了飲食管理外，超重肥胖者還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減重，幫助減輕膝髖負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。公司將翡翠生產(chǎn)加工環(huán)節(jié)成本進(jìn)行壓縮，為客戶提供物超所值的產(chǎn)品及殷勤摯誠的服務(wù)，最終將真正的實(shí)惠給予消費(fèi)者。游泳、散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)值得推薦?；颊咭苊馀郎健⒌菢翘?、跳躍、長時(shí)間奔跑、深蹲等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，不可過度。

■內(nèi)服 外治，中醫(yī)有妙招

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多與濕邪、瘀血痹阻、肝不足等因素有關(guān)。上急性期以祛除外邪、為主；慢性期注重補(bǔ)益肝、通絡(luò)，同時(shí)結(jié)合熏洗、涂擦、針灸、膏藥、等多樣化外法。

長時(shí)間久坐不活動(dòng)易導(dǎo)致的發(fā)病，患者會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛的感覺，并且還會(huì)出現(xiàn)肌肉僵直的現(xiàn)象，堅(jiān)持做頸肩操能促進(jìn)血液循環(huán)，可改善肌肉僵直的問題，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，能有效緩解疼痛感，那么，什么方法能緩解頸椎疼痛？

1、注意頸椎部位的保暖：做好頸部保暖工作，頸肩疼痛有可能是頸部受寒引起的，因此大家必須要做好保暖工作，并且要適當(dāng)頸椎部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善頸椎疼痛的癥狀，并且要緩解肌肉僵直的癥狀。

2、及時(shí)的進(jìn)行有效：患者要積極配合醫(yī)生的，根據(jù)病情采取合適的措施，做好的護(hù)理工作，降低疾病帶來的傷害，患者盡可能的采取合適的方法來緩解病情，能夠讓患者的身體更快康復(fù)。