養(yǎng)生膏

環(huán)境適宜。日常生活中應當留心，盡量減少和避免處在不當環(huán)境中。比如，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發(fā)等。居住地區(qū)或居室環(huán)境陰冷、潮濕的情況下，要經常開啟電器的除濕功能。

服用膏方。在很多人的觀念中，膏方多在寒冷的冬季服用，但其實，夏天服用膏方，祛濕。膏方熬制工藝精細，有發(fā)酵過程，便于吸收；較一般湯劑藥味多，將、、梔子、荷葉、薏仁、、、等諸多有健脾、祛濕、利水等功效的食藥材合在一起經過浸泡、煎煮、熬制、濃縮、收膏，比平時喝的湯藥大，且藥性穩(wěn)定、口感好，便于攜帶，是日常祛濕的佳品。

膏方組方中用到的補陰藥、補陽藥、藥，現代研究表明：補陰藥含有的多糖成分可使細胞增強，有的補陰藥有、生津、潤腸的作用；補陽藥可以增強皮質功能，提供機體；藥含有的多糖、多肽、維生素、微量元素，可增體功能，增強消化吸收功能。

膏方的適應癥

膏方對于體質虛弱、因病致虛、因虛致病，以及慢性、頑固性、消耗性的虛證、虛實兼夾證可一并調治。如：亞健康狀態(tài)，、、，慢性消化道疾病，，以及機體低下導致的各種疾病等等。

易出膏的藥材： 麥冬 天冬 山藥 黨參 太子參 沙參 百本 黃精 白術 何首烏等根及根莖類藥材。

山茱萸 枸杞子 五味子 大棗等果實種子類藥材。

不易出膏的藥材金錢草 半枝蓮 劉寄奴 鬼針草 等全草類藥材及磁石 龍骨 等礦石貝殼類。

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膏方是怎么來的?

　　東漢時代的《神龍本草經》中強調中藥加工要根據性質和需要選擇合適的劑型，有宜作丸的，有宜做散的，有宜水煎的，有宜酒漬的，有宜“膏煎”的。

為什么膏方能調整人體的功能?

　　人體的氣、血、陰、陽，在生理上維持著人體的動態(tài)平衡。如果失去平衡，也就出現病理反應。氣、血、陰、陽失調的虛證患者，服用膏方可以調節(jié)或改善人體的偏盛、偏衰的狀態(tài)，重新恢復平衡，對人體的神經系統(tǒng)、系統(tǒng)、系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等功能有調整作用。

怎樣評判膏方的品質?

　　膏方品質優(yōu)劣的評判，有兩條簡單的標準：

　　(1)以胃喜為佳

　　(2)以氣血暢為優(yōu)

　　如果膏方服用后，胃納漸香、大便通暢，血壓平穩(wěn)，睡眠安穩(wěn)、身體輕健，那么這就是“胃喜”、氣血通暢的表現。這樣的膏方就是佳品，反之則為劣品。膏方的調理重在消化吸收。