初學者學游泳裝備要準備充分。初學游泳由于很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。4游動10秒左右后盡力把頭從水里抬起來，吸一口氣，自然又會沉下去，繼續(xù)前面的動作即可。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實際情況自己決定吧。游泳注意事項：身體檢查 ，因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺、、的人，不宜參加游泳?；?、性的人，也不要游泳，以免互相。

游泳注意事項：感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。游泳注意事項：忌游泳后馬上進食游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。在入水之前先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。在我們掌握換氣節(jié)奏與向前游泳與向后游泳動作之后，我們便可以下水實習，許多人在次下水時，那也是丑態(tài)百出，因為游泳講究的是多層互動，許多人一下水，手的撥動與換氣總是不能熟練使用，很容易丑態(tài)百出，喝幾口水。歡迎來電報名！

游泳運動可以提高冕疫力?，F(xiàn)代科學研究表明，人體冕疫功能中有一種叫作T淋巴的細胞，隨著年齡的衰老而活性降低和數(shù)量減少。游泳可提高骨質(zhì)曾幾何時，很多人都對“游泳能提高骨質(zhì)”這一觀點嗤之以鼻，畢竟似乎只有重量練習才能達到這一目標。因此，人到中年后容易患各種疾病，如，胃的病等等。這些疾病的產(chǎn)生和人體的冕疫功能下降有密切的關系，而常年堅持游泳或冬泳是提高冕疫力有效的方法之一。