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婦女在分娩過(guò)程中的活力消耗：婦女經(jīng)歷了緊張、痛苦和消耗能量的分娩過(guò)程。他們的骨骼和肌肉從外到內(nèi)都是敞開(kāi)的。由于出血多，能量消耗大，正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。

剖腹產(chǎn)媽媽下床去廁所時(shí)，千萬(wàn)別高估自己的行動(dòng)力，因?yàn)槁?、久臥等原因，你的腿腳會(huì)非常不靈活，一定要讓家人或者護(hù)工攙扶。

看到順產(chǎn)媽媽出院，是不是好羨慕呢？剖腹產(chǎn)媽媽一般4-7天也能出院，具體出院時(shí)間要根據(jù)你個(gè)人恢復(fù)情況而定。在醫(yī)生拔除尿管后，你要多讓家人攙扶，下床活動(dòng)，逐漸增加下肢的肌肉力量。

果蔬不可缺

坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹、身痛等諸多病。