好從夏天開(kāi)始堅(jiān)持洗冷水澡剛開(kāi)始不要操之過(guò)急，感覺(jué)受不了可以先從低水溫開(kāi)始，慢慢調(diào)低水溫，每天堅(jiān)持，到了秋季，適當(dāng)調(diào)整水溫和洗澡頻率，并加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體綜合素質(zhì)，飲食要健康，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，祝你身體好

去南極呆一個(gè)月再回來(lái)

后天可以鍛煉的，說(shuō)說(shuō)我自己吧，我來(lái)自南方，來(lái)帝之前，沒(méi)有感受過(guò)0下5度的天氣，大學(xué)在帝冷的地方度過(guò)4年。個(gè)人感覺(jué)衣服穿的差不多就行了，不用捂的太暖，能稍微感覺(jué)涼爽就夠，等習(xí)慣了就可以適當(dāng)褪一件，久了就對(duì)這種寒冷的天氣無(wú)壓力了。

近年來(lái)，水草在生態(tài)健康養(yǎng)殖中的作用越來(lái)越受到人們的重視。尤其在蝦蟹及特種水產(chǎn)品養(yǎng)殖中水草扮演著不可或缺的角色，水草生長(zhǎng)的好壞直接關(guān)系到養(yǎng)殖的成敗，蝦蟹池栽種水草成為提高蝦蟹品質(zhì)、產(chǎn)量和養(yǎng)殖效益的重要手段。筆者對(duì)水草在蝦蟹養(yǎng)殖中的作用、常見(jiàn)水草品種栽培和管理方法進(jìn)行了總結(jié)，供養(yǎng)殖者參考。

1水草在蝦蟹養(yǎng)殖中的作用

1.1為蝦蟹提供天然餌料

水草作為蝦蟹的天然餌料具有營(yíng)養(yǎng)面、適口性好、蝦蟹喜食、餌料轉(zhuǎn)化率高的優(yōu)點(diǎn)，不僅大量節(jié)省人工餌料，降低養(yǎng)殖成本，而且提高了人工餌料的利用率。

沉水植物的生長(zhǎng)還是及其廣泛的，水生植物對(duì)環(huán)境和氣候的反應(yīng)沒(méi)有陸生植物那么敏感，因?yàn)樗械沫h(huán)境比陸地上穩(wěn)定得多，陸地上的溫度變化雖然對(duì)他們有影響，但是沒(méi)有陸地上那么顯著，低溫或高溫便生長(zhǎng)緩慢或形成休眠芽，而干濕度這些對(duì)其本來(lái)就不起作用。想一年四季都可看見(jiàn)綠色沉水植物的狀態(tài)，僅需幾種搭配就可以了。然而沉水植物的種植，建立局部環(huán)境是關(guān)鍵，一條河道，一個(gè)湖泊，對(duì)他來(lái)說(shuō)就是一個(gè)小環(huán)境，這個(gè)水體環(huán)境卻又比陸生環(huán)境復(fù)雜得多，需要考慮能見(jiàn)度、底泥、水中營(yíng)養(yǎng)鹽含量甚至魚(yú)類(lèi)的問(wèn)題，這才是把草種活的難點(diǎn)。