在西方的觀念里，與其他因素比較起來氣味，對情緒情感有著戲劇化的影響，這點是毋庸置疑的，然而卻從未有過系統(tǒng)性的嘗試將香氛用來改善的生理情況，在受歡迎的香氛療法里，卻有相當被廣泛接受的香氛。西班牙摩爾人諺語有句話說，如果你有兩枚銅錢用一枚去買條面包填飽你的胃，在永利沒買住風信子，滋養(yǎng)你的吧。每次從冰箱里拿出來，你都要先問一下，是不是有變酸的跡象，如果是你就直接把它扔進垃圾箱里，我們的嗅覺能夠幫助我們選擇新鮮的食物避開發(fā)霉的食物。

將無味香灰放進聞香爐中。對于經常熏香、品香的朋友來說，香灰通常都是一直保留在香爐中的，這也就是所謂的以灰養(yǎng)爐。將聞香爐內的香灰搗松，然后在中央挖出一個碳孔。其大小就按照香碳的尺寸來定，剛剛能夠完全掩埋住香碳為準。將香碳點燃，讓香碳保持完全紅色但是無明火狀態(tài)。然后把燃燒的香碳放進碳孔中，用香灰掩蓋住。將周圍的香灰堆積到香碳上方，并拍打嚴實形成火山狀，頂部要平。在香灰頂部做一個通氣的孔以防香碳熄滅，同時還能以此來控制燃燒速度將香盤放置在頂部平面上。將小片狀的香材或者香粉放到香盤上。保持香材沒有煙霧的狀態(tài)，若冒煙，則是溫度太高所致，繼續(xù)加厚香碳上方的香灰。在香盤加熱完畢后，香材的香氣則會散發(fā)出來。這時可以將香爐托起至胸前來品香。

香薰精油配方3

組成：薰衣草精油5滴 檸檬精油3滴 西洋杉精油2滴

用法：取上述調配好的精油5—8滴， 滴人盛有清水的香熏燈內，待熱力使水中 芳香油徐徐釋放出來，也可以在加濕器的 水箱中直接加入上述精油，使精油隨加濕 器的水霧散發(fā)到空氣中；或者用棉球蘸上 述精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使 精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

作用：清淡芳香，輕松自然。

薰衣草精油室內：薰衣草濃郁的香草味，可趕走異味，掩蓋異味，凈化空氣。身體：促進分泌，緩解產經前憂郁，增進血液循環(huán)，使月經順暢。精油身體：放松精神，心靈合一，安撫神經緊張助思。室內：沉香凈味，驅散空氣有害分子，潔凈空氣。

使用精油之前一定要做個敏感測試，特別是敏感肌膚的MM更加必要！在10ml的基礎油中加入兩滴精油進行稀釋，抹在手肘彎曲處、手腕內側或是胸口肌膚，并在皮膚上停留二十四小時，如果都沒有出現(xiàn)腫的狀況，那表明肌膚可以接受了！在接觸某一種精油時，都應該做皮試。

精油心理療的效活化腦細胞，使頭腦清楚，增強了記憶力；改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡；能讓人活力充沛，強化心靈，具提振和興奮作用。