碳酸飲料適合人群： 一般人群均可飲用。

但是不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿z病患者更不宜多飲。

碳酸飲料做法指導(dǎo)： 吃飯前后，用餐中都不宜喝碳酸飲料。

碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進(jìn)入人體后會(huì)和鈣發(fā)生反應(yīng)，對(duì)牙齒、骨骼要影響。所以不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿z病患者更不宜多飲。

過多飲用這類飲品會(huì)增加身體的負(fù)膽，使人產(chǎn)生心慌、乏力、尿頻等不適，同時(shí)胃液的消化、殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾病。

這類飲品也不要同酒一起飲用，以免加速人體對(duì)酒精的吸收，對(duì)胃、肝造成嚴(yán)重?fù)p害。

碳酸飲料的酸堿性

碳酸飲料是二氧化碳 水，一般都會(huì)加糖。PH一般小于7，二氧化碳加水生成的碳酸是酸性的。比如可樂，因?yàn)榧恿肆姿?，PH和檸檬水有的一比了。

碳酸飲料有哪些？

碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃希ㄌ妓犸嬃?、充氣運(yùn)動(dòng)飲料等具體品種，不包括由發(fā)酵法自身產(chǎn)生二氧化碳?xì)獾娘嬃稀３善分卸趸嫉暮?20℃時(shí)體積倍數(shù))不低于2.0倍。所以，喝飲料時(shí)，要盡量減少飲料和牙齒的接觸時(shí)間，喝完飲料后應(yīng)及時(shí)漱口。其主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖z啡因，人工色素等，一般不含維生素，也不含礦物質(zhì)。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。