新媽媽坐月子容易進(jìn)入哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：不洗頭不洗澡

坐月子的時(shí)候婆婆總會(huì)說不要吹風(fēng)，不要洗頭，不要洗澡，不要著涼了，要多捂。其實(shí)不要吹風(fēng)倒是正確的，但是這個(gè)不要洗頭洗澡，還真是受不了，當(dāng)然也不能多捂，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要多通通風(fēng)的。

科學(xué)護(hù)理方法：透氣放松，注重個(gè)人身體衛(wèi)生。

其實(shí)在以前沒有空調(diào)，吹風(fēng)機(jī)，所以洗頭之后不容易干，自然容易受涼，而且以前家里也沒有暖氣，洗澡也會(huì)受冷，所以就不建議洗澡洗頭，但是現(xiàn)在什么都有，很方便。不過還是建議洗完頭發(fā)要及時(shí)吹干，以免著涼生病傳給寶寶。

誤區(qū)二、別下床，多躺

婆婆總說產(chǎn)后不要輕易下床，不然容易造成內(nèi)臟下垂，在床上躺上十幾天。

生完寶寶的新媽媽身體是很虛弱的，在生產(chǎn)的過程中消耗過大，需要進(jìn)補(bǔ)才能慢慢恢復(fù)，可是很多新媽媽在產(chǎn)后吃了大量的進(jìn)補(bǔ)食物之后，身體也變得壯壯的，身材都變得肥胖起來，這讓很多媽媽很是憂傷，那么，新媽媽在月子里怎么吃才不長肉呢？下面來聽聽上海月子會(huì)所月子護(hù)理怎么說吧！

數(shù)量要精:產(chǎn)后吃過量的食物會(huì)讓孕媽更加肥胖，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也沒有益處。如果孕媽喂養(yǎng)寶寶，需要更多的奶水，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮沉俊?/span>

如何克服孕婦嘔吐?大部分孕媽媽都會(huì)有孕吐反應(yīng)

如何克服孕婦嘔吐？ 大部分孕媽媽都會(huì)有孕吐反應(yīng)，心情也會(huì)變得很煩躁。這時(shí)準(zhǔn)爸爸不要勉強(qiáng)孕媽媽一定要吃多少食物，而是要采取鼓勵(lì)的方式，多準(zhǔn)備一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黃瓜、牛奶、蛋類等等，一餐飯如果顏色豐富也可以促進(jìn)食欲。 此外還可以多備一些健康的小零食，讓孕媽媽隨時(shí)補(bǔ)充能量。 1、生姜：反應(yīng)期間，孕媽媽可多采用一些姜米、姜末、姜汁作為調(diào)味品烹飪菜肴，也可喝一點(diǎn)姜湯減輕孕吐反應(yīng)。 2、蘇打餅干：適當(dāng)吃點(diǎn)蘇打餅干，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數(shù)，能有效抑制孕吐。 3、檸檬水：檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點(diǎn)檸檬水馬上就會(huì)覺得沒那么惡心了。 4、清淡小米粥：小米粥不但營養(yǎng)豐富，還有的功效，惡心嘔吐時(shí)吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進(jìn)孕媽媽食欲。 5、洋甘菊茶：可以直接作用于消化系統(tǒng)從而減輕惡心的癥狀。 6、薄荷： 飲用薄荷茶或荷蘭薄荷茶。無糖口香糖或薄荷糖可能也會(huì)起作用。

遇到懷孕前期的這些癥狀,怎么能緩解一下呢?

遇到懷孕前期的這些癥狀，怎么能緩解一下呢？

1、躺下來休息：當(dāng)孕婦想吐時(shí)，讓她們躺下，這樣能緩解嘔吐的癥狀。

2、少食多餐：由于早晨嘔吐癥狀比較厲害，所以早晨盡量少吃東西，隨時(shí)備一些開胃的零食，餓了可以吃一點(diǎn)。

3、多吃原味食物：在懷孕早期，孕婦可以多吃含含水化合物的蘇打餅干或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米飯等都能減少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的東西。

4、吃點(diǎn)零食：多準(zhǔn)備一些小零食，如果餓了可以吃一點(diǎn)，早晨也可以先吃點(diǎn)小零食，然后休息半小時(shí)左右再起床。

5、注意飲料的溫度：注意一下飲料的溫度，如果喝熱的想吐，可以換涼的試試，或者喝涼的想吐就換熱的試試。

6．多聞聞檸檬：且一個(gè)新鮮的檸檬聞聞，或者可以舔一舔，檸檬的清香能緩解孕吐。