老年人秋季如何預(yù)防xiao喘？

1、酒和過(guò)咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)xiao喘，老年人不要食用。

2、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。

3、含維生素A的食物有潤(rùn)fei 保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等。

4、含維生素C的食物有kang炎、kang癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等。

5、含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

   戴牙后說(shuō)話不方便

  多見(jiàn)于前牙缺失者或裝全口義齒者。一般不必急于修改，盡可能堅(jiān)持試用，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)逐漸習(xí)慣，如長(zhǎng)期說(shuō)話不方便，則應(yīng)檢查處理。

  保護(hù)假牙應(yīng)注意下列事項(xiàng)：

  1、不要咬過(guò)硬的食物。因義齒是硬塑料制品，質(zhì)地較脆，容易折斷。

  2、晚睡前應(yīng)摘下義齒洗凈后浸泡在冷水杯內(nèi)，既可使義齒不變形，又可使口腔粘膜得到適當(dāng)休息。

  3、注意口腔衛(wèi)生。飯后取下假牙刷洗一次。如不能每次飯后刷洗，則至少晚上睡前要認(rèn)真刷洗，可用牙膏、肥皂洗滌，但不要用酒精或用沸水燙泡，那樣會(huì)使義齒變形。

   除了運(yùn)動(dòng)，老人腸胃功能相對(duì)薄弱，還應(yīng)該特別注意飲食調(diào)理。老人的食物應(yīng)以溫軟為宜，多食味甘性平之品。暮秋時(shí)節(jié)，精氣開(kāi)始封藏，此時(shí)進(jìn)食些滋補(bǔ)的藥食較易被機(jī)體藏納，對(duì)體弱多病的老人更有調(diào)養(yǎng)康復(fù)，如西洋參、黨參、太子參、茯苓、北沙參、麥冬等。板栗有百果zhi王的美稱，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)shen強(qiáng)筋，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，?qiáng)壯shen精。

   秋季氣候干燥，老年人常顯得津液不足而出現(xiàn)口干舌燥、大便mi結(jié)等癥狀。此時(shí)可以多吃一些潤(rùn)fei生津的食物，如梨子、百合、麥冬、荸薺、山藥、蓮子、藕、蜂蜜等食物。粥能和胃健脾，潤(rùn)養(yǎng)肺燥，老幼體弱者皆宜。