矯形鞋墊——的防治

一般不建議手術療法。如果不是先天的也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。

年紀較小的患者，如果足弓塌陷不是十分嚴重的話，可通過做足部鍛煉來緩解病情。的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，可加強它們對足弓的支撐力，從而使得到一定程度的糾正與康復。

患者不要穿任何帶跟的鞋，后天性的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會使人體前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會加重平足，而且會直接導致平足。而穿平底鞋就不同了，因為穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以減輕足弓壓力，緩解癥狀。扁平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，可加強它們對足弓的支撐力，從而使扁平足得到一定程度的糾正與康復。

另外可借助矯形鞋（墊）來減輕癥狀，輔助療養(yǎng)。僵硬性，或進行性平足患者通過保守療養(yǎng)方法無法達到目地者，還需找專業(yè)的骨醫(yī)生進行手術療養(yǎng)。

矯形鞋墊如何幫助減輕受關節(jié)影響的關節(jié)部位的勞損，從而減輕疼痛？

在患有膝蓋關節(jié)時，矯形鞋墊可以有效減輕疼痛，從而幫助患者養(yǎng)成正確的運動習慣。

在矯形鞋墊的作用下，下肢處于正確的生物力學力線位置，從而使肌肉處于適當的生理牽拉方向。

矯形鞋墊具有充分的支撐和緩沖效果，能夠降低對膝、踝以及足部關節(jié)的勞損。

矯形鞋墊和鞋子也能夠改善足部的本體感受，這導致相關的神經肌肉發(fā)生反應并改變肌肉活動。

重要的是，矯形鞋墊要與有健康飲食，肌肉訓練和運動相結合，它們才能帶來改善。

矯形鞋墊和普通鞋墊的區(qū)別在哪？

矯形鞋墊是足部矯正器的一種俗稱，能夠矯正足弓塌陷（扁平足），分散足部承受的壓力來緩解療養(yǎng)足部疾病，如跖跗關節(jié)、跗骨間關節(jié)、足底筋炎等等。

由于這種矯形鞋墊在造型上和我們平時鞋子里放置的鞋墊非常相似，很多人會認為足部矯正器和普通鞋墊沒有什么區(qū)別。

矯形鞋墊有一道凸起的曲線，這是根據生物力學原理設計，用來支撐足弓，輔助療養(yǎng)足弓塌陷和足弓塌陷引起的各種足部疾病。