對(duì)于許多新手寶媽來(lái)說(shuō)，在生完孩子后除了照顧寶寶外，關(guān)心的就是自己的身材如何能恢復(fù)了。其實(shí)對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)想要恢復(fù)產(chǎn)前的身材，可以通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)來(lái)解決。不過(guò)許多女性經(jīng)常會(huì)遇到許多問(wèn)題，今天就帶大家一起來(lái)看看女性產(chǎn)后修復(fù)的幾個(gè)誤區(qū)。女性產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始減肥好。許多寶媽生完寶寶后，身體都非常虛弱，不建議過(guò)早減肥，一方面對(duì)自己身體不好，另一方面也影響的質(zhì)量。想要瘦身減肥可以等產(chǎn)后三個(gè)月后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。

作為消費(fèi)者，自己應(yīng)該要清楚知道，自己是否需要？如果購(gòu)買了，是否對(duì)我個(gè)人存在的問(wèn)題一定有改善？誠(chéng)然，束縛帶對(duì)很多產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常有必要的，特別是剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦，它可以固定和松垮的腹部，增加固定和保護(hù)的作用；也可以保護(hù)剖腹產(chǎn)手術(shù)后的切口。

產(chǎn)后想要消除小肚腩，一定要進(jìn)行的評(píng)估，確定腹直肌分離的程度，在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌分離的恢復(fù)，然后才能進(jìn)行相關(guān)的腹部肌肉鍛煉，不然只會(huì)越做問(wèn)題越嚴(yán)重。

產(chǎn)婦的飲食，生產(chǎn)后產(chǎn)婦的腸胃功能沒(méi)有恢復(fù)，避免食用辛辣刺激、生冷硬等食物，多吃富含高蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的對(duì)身體恢復(fù)有利的食物。然后產(chǎn)婦月子期間注意不要碰涼水，生產(chǎn)會(huì)讓女性的關(guān)節(jié)打開(kāi)，如果用涼水很容易落下關(guān)節(jié)疼痛的毛病，不管是刷牙、洗臉、洗手等都要用溫水。同時(shí)要注意不能干體力活，月子期間產(chǎn)婦的身體沒(méi)有恢復(fù)，過(guò)早的干一些體力活會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦元?dú)獯髠?，不利于身體和傷口的恢復(fù)，但是也不是說(shuō)要產(chǎn)婦一直躺在床上，要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)活動(dòng)。

　因?yàn)樵袐D皮膚更敏感，所以更容易被曬傷，因此夏天外出一定要做好防曬工作。建議穿防曬服、用遮陽(yáng)傘，少用防曬霜，因?yàn)橛行┓罆袼锟赡芎秀U。另外好避開(kāi)上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)這段太陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段出門(mén)。

許多孕婦夏天外出后就把大型超市、商場(chǎng)當(dāng)做避暑了，其實(shí)非常不提倡這種做法。

　　這種地方一般會(huì)把冷氣開(kāi)得很足，冷氣過(guò)強(qiáng)可能引起宮縮，從而導(dǎo)致早產(chǎn)。而且商場(chǎng)內(nèi)外溫差大，冷熱懸殊也更容易引起感冒。