永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

引體向上是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則對(duì)力量要求很高的訓(xùn)練動(dòng)作。它必須依靠以背闊肌為主的肌群來(lái)克服自身體重，將整個(gè)身體拉起，并至少應(yīng)讓眼睛或下巴越過(guò)桿位，且頭部不能后仰。而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，背部肌肉恰恰是平時(shí)少用到的肌群，所以做引體向上困難，也就在所難免了。

太熱不想出門(mén)？那就在家鍛煉。家用引體向上單桿：這款單桿的支撐性和固定性以及防滑性是十分出色的，四重保護(hù)設(shè)計(jì)，只為了讓使用者更加的安全，喜歡在家引體向上的朋友，可以考慮一下！

動(dòng)作：雙手用略大于肩寬的握距正握單杠，雙腳離地，雙臂放直，用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起至下巴過(guò)杠，一秒后平緩放下。 鍛煉部位：背闊肌 大圓?。ㄖ饕╇哦^肌、肱肌和肱橈?。ù我?。 量：根據(jù)自己的能力，分組（組數(shù)不小于三組）。