東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳的益處

1. 精神快樂(lè)。醫(yī)學(xué)講，定時(shí)堅(jiān)持游泳，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低了血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，游泳能減少血糖；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人會(huì)愉快。

2. 體形美麗。人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，游泳能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

寶寶在游泳的過(guò)程中，由于水壓、浮力各方面對(duì)身體有一定的沖擊力。這些刺激會(huì)讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)做出一系列的反應(yīng)，從而指揮寶寶肢體做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。而在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，寶寶會(huì)全身心的投入到游泳這個(gè)事情當(dāng)中去，從而他的身體的聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、包括平衡能力，都會(huì)得到大幅度的鍛煉，身體的協(xié)調(diào)能力也就會(huì)越來(lái)越好。

水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多。實(shí)驗(yàn)表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同等溫度的陸地一小時(shí)所消耗的熱量?？梢?jiàn)在同等時(shí)間、強(qiáng)度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運(yùn)動(dòng)中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)不斷補(bǔ)充的，所以經(jīng)常游泳就會(huì)逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪。

游泳熱身注意事項(xiàng)1、游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。2、游泳后，要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍，以免疾病。3、游泳后，可以通過(guò)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、心理調(diào)節(jié)、恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。夏季游泳很受女性朋友歡迎，但是游泳池是女性患上婦科的一大“區(qū)”

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。