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如今人們對(duì)皮膚越來越重視，一個(gè)人美不美皮膚扮演著重要角色，因此，學(xué)會(huì)護(hù)膚也可以說是重中之重，無論在什么樣的場(chǎng)合，皮膚護(hù)理都是可以聽到關(guān)于皮膚護(hù)理的話題，甚至是生活中不可缺少的技能，如何讓皮膚變好？

如何使肌膚健康

如果想讓自己的皮膚變好，在洗臉的時(shí)候，zui好用溫水，清洗是護(hù)膚中非常重要的一步，在換季的時(shí)候清洗更是一個(gè)重要的護(hù)膚細(xì)節(jié)，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高一點(diǎn)，在平時(shí)清潔一般是早上和晚上兩次，換季時(shí)可以在下午兩點(diǎn)左右增加一次，這樣皮膚才不會(huì)有過敏的情況。

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一定要用乳液或乳霜，在手心輕輕地搓揉，然后拍在皮膚上，秋冬護(hù)膚品被吸收的能力就會(huì)變得差一些，預(yù)熱的話可以使皮膚更好的吸收，按i摩的效果會(huì)更好。洗完臉后一般不能用手或化妝棉拍上爽膚水，不過對(duì)敏感皮膚的人不適合，否則會(huì)導(dǎo)致皮下組織和血液循環(huán)出現(xiàn)紅印，特別是含酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜時(shí)要輕按面部，對(duì)皮膚有很多好處，可以更好地滲透到皮膚里面，從而達(dá)到護(hù)膚效果。假如用植物成分的護(hù)膚品，也要提前預(yù)熱。

面部長(zhǎng)痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出現(xiàn)的，那么你知道滿臉痘痘的人，應(yīng)該怎樣護(hù)理自己的臉？

 1、保證睡眠

每天睡足八小時(shí)，zui忌諱黑、白顛倒。睡得比較緊，痘痘就不會(huì)那么多了。良好的睡眠能抑制痘痘再生。

2、不吃油膩的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，這能降低面頰痘痘的機(jī)率。

3、多吃蔬菜和水果。

果子可以補(bǔ)水，上火的水果不多吃。每天吃蘋果，西紅柿，黃瓜。一天可以吃3個(gè)榴蓮，榴蓮一個(gè)月吃一次，其它水果也可以適當(dāng)食用。素菜系以青菜為主，其它青菜為輔。這類的食物主要是營(yíng)養(yǎng)和排泄。

4、每天一次便可保證

一天一次排泄，對(duì)身體很有好處。痘痘不會(huì)復(fù)i發(fā)，臉上也不容易出現(xiàn)痘痘。

潤(rùn)膚霜zui主要的作用就是保濕，一般是用在基礎(chǔ)護(hù)膚的zui后一步，它含有很高的油脂，分子也比較大，當(dāng)涂抹在臉上時(shí)，會(huì)形成一層保護(hù)層，將之前使用的爽膚水和乳液里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鎖在皮膚里面，可以有效防止水分蒸發(fā)。

膚本身分泌油脂比較多，可以用凍膠類的面霜，這種霜里面的成分可以和水結(jié)合起來，達(dá)到“鎖水”的效果，油性皮膚雖然表面有很多油脂，但是皮膚里層比較缺水，當(dāng)面霜涂抹在臉上之后，就會(huì)在皮膚表層形成一層不干的保護(hù)膜。

乳液是基礎(chǔ)護(hù)膚zui重要的步驟，面霜、乳液中的有效成分如美白、抗i衰老等能更好的被皮膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液就是非常重要的。

冬季的來臨，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，皮膚干燥起皮，也許很多人都會(huì)遇到這種情況。冬天的皮膚很容易干燥，粗糙，所以說冬季護(hù)膚工作必不i可少。冬天隨著天氣濕度的減少，皮膚角質(zhì)層的水份也會(huì)驟然下降，缺水的皮膚往往會(huì)比從前變得脆弱；嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥起皮，所以說冬天護(hù)膚的重要性是可想而知的，冬季護(hù)膚是多么重要?。?

1、清潔、保濕：

冬天皮膚干燥，要注意清潔皮膚，同時(shí)要注意皮膚的保濕工作，潔面的話可以用溫和型的潔面乳，日常生活中要加強(qiáng)保濕功效好的精華素的使用。

2、防曬霜：

并非冬天就不需要防曬，皮膚在長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下也會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙等問題，所以防曬效果也比不可少。