秋季新寵、羊奶出擊——養(yǎng)心、an眠

     老中醫(yī)有言：要養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾和yang肝很重要。

《本草綱目》記載：“羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺shen氣  和xiao腸氣。”

羊奶養(yǎng)氣

      夏天容易傷氣，冬天到了就會陽氣不足，特別是女性朋友，更需zi陰補陽，周圍經(jīng)常有女性手腳冰冷，出冷汗，這就是陽氣不足的表現(xiàn)。羊奶性溫，唐朝zhu名養(yǎng)生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補肺、shen氣、補shen虛”的良效，這就是中醫(yī)為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。

羊奶養(yǎng)心

                 養(yǎng)心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，喝羊奶的同時也補充了水分。                    

                                                                          

        喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當人體承受壓力時，這兩種物質(zhì)能夠有效調(diào)理人體機能，促進人體抗壓he爾蒙，緩解精神壓力。                                                                        

       另外，羊奶中維生素C、鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機會。 

▲羊奶yang胃益肝

      天氣轉(zhuǎn)涼各種燒烤、小吃不斷，約朋友、應酬不能少，聚會少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，這樣會造成胃的負擔。羊奶中含有獨特的EGF因子，能修復胃腸道粘膜，對wei潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助調(diào)理的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到y(tǒng)ang胃的作用。                                              

      羊奶中蛋白質(zhì)含量高，可用幫助gan臟排除有害脂肪，羊奶中的?；撬峥捎糜谀懼Y(jié)合，有效的解除gan臟的du素，而且羊奶脂肪是不飽和脂肪酸，易吸收，不會使人變胖。                                  

寶寶吐奶還是嘔吐，寶媽一定要知道！

       無論是吐奶還是嘔吐，在寶寶的成長過程中時有發(fā)生。但新手媽媽缺乏經(jīng)驗，往往分不清是吐奶還是嘔吐，一個勁地擔心和著急。下面，小編帶著大家認識吐奶和嘔吐，讓新手媽媽學會辨別，并在寶寶出現(xiàn)吐奶或嘔吐時能淡定應對。

認識寶寶吐奶，盡力降低吐奶頻率

       寶寶吐奶是指，寶寶胃內(nèi)容物輕微反流到口腔中，常伴有打嗝。吐奶在嬰兒階段時有發(fā)生，新手媽媽看見寶寶吐奶容易驚慌失措，不過，有經(jīng)驗的媽媽對此已是見怪不怪了。

為何寶寶會吐奶？

       吐奶多見于1歲以下的嬰兒，但每個寶寶吐奶的程度不同，有些寶寶吐奶頻繁，但在他會坐之后一般會好轉(zhuǎn)。有些寶寶吐奶非常嚴重，會持續(xù)到學步期或斷奶后，甚至有可能持續(xù)到1周歲以后。

        可能是寶寶吃太多，超出了胃容量會導致吐奶；也可能是因為打嗝或者流口水導致吐奶。這樣的吐奶通常不會造成身體不適或嚴重危險，新手媽媽不必太擔心。

要完全解決寶寶吐奶是不可能，但有些方法可以降低寶寶吐奶的頻率和吐奶量。方法如下：

 1、不要打擾寶寶吃奶，盡量避開分散寶寶注意力的事物；

 2、不要讓寶寶平躺著吃奶；

 3、不要等寶寶非常餓的時候才喂奶；

 4、每次吃完奶后，要將寶寶豎直抱20-30分鐘；

 5、剛吃完奶的寶寶不要劇烈玩耍；

 6、喝奶粉的寶寶在喂奶過程中，每隔3-5分鐘要拍隔；

 7、若用奶瓶喂奶，要確保奶嘴上的孔不要太大，也不能太小。

認識寶寶嘔吐，及時做好護理

       寶寶嘔吐是指，寶寶胃內(nèi)容物強有力地從口腔中吐出。在寶寶成長的頭幾年里，或多或少都有過嘔吐的經(jīng)歷，一般的嘔吐不需要太緊張。隨著寶寶的成長和臟器的逐步完善，這種癥狀會自然消失。

大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢？

大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢？

      羊奶到底是在早上喝還是晚上喝好，眾說紛紜，我們也聽過許多版本。其實，答案是——都可以，不過大家一般會選擇什么時間喝羊奶呢？喝羊奶的時間有什么講究嗎？

1、早上喝羊奶的好處

       羊奶在早上喝，能夠補充人體必備的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，早上正是人體需要大量營養(yǎng)的時候，這時候羊奶就是不折不扣的“營養(yǎng)擔當”了。

       不過早上還是要搭配著其它食物一起進食比較好，早餐喝羊奶，搭配一些主食，比如面包、饅頭、堅果等，這些食物與羊奶中的營養(yǎng)成分相輔相成，對人體健康更加有利。

       這樣能使羊奶在胃中停留時間較長，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

2、晚上喝羊奶的好處

       晚上喝羊奶也很有好處，羊奶中豐富的營養(yǎng)成分，可以增加人的飽腹感，睡前半小時喝羊奶有利于人體對羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用，使得整個晚上鈣都得到補充，對于防止骨鈣流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助，還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。

3、每天喝羊奶的好處

      羊奶中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是不錯的營養(yǎng)補充，中醫(yī)提倡：“堅持每天喝杯羊奶可以養(yǎng)、養(yǎng)顏。羊奶營養(yǎng)，喝對羊奶，身體更棒哦，為了咱們健康的體魄，今后可要按時按量飲用羊奶哦~

孕婦喝羊奶粉有哪些好處？

孕婦喝羊奶粉有哪些好處？

      孕婦羊奶粉是根據(jù)孕期媽媽特殊的生理階段研發(fā)而成的，所以孕婦羊奶粉對孕期媽媽和寶寶的營養(yǎng)補充有很好的效果。

       小羊倌孕婦羊奶粉含有DHA（腦黃金）、葉酸、核黃素、亞油酸、鈣、和各種必需的維生素等微量元素元素，營養(yǎng)齊全適合備孕、孕期、哺乳期的媽媽們補充足夠的營養(yǎng)。