刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。通過(guò)刮痧板等器具，在人體的經(jīng)絡(luò)處來(lái)回刮動(dòng)，能讓經(jīng)絡(luò)更為暢通，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)于如今年輕人多、等疾病的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，刮痧是一個(gè)紓解肌肉緊張、減輕疼痛的一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方法。治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能，加速代謝產(chǎn)物的排出。

從大方面來(lái)講，刮痧有以上三大好處，而從小的方面來(lái)說(shuō)，刮痧則有許許多多的妙用?？梢灾委煛⒀岜惩?、、降火、、養(yǎng)顏、祛濕、去熱、驅(qū)寒等等等等，可謂一刮能去百病。治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能，加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過(guò)多食用油膩厚重的食物，還要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。刮痧后皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱(chēng)為“出痧”。這些都是背部刮痧后的正常的反應(yīng)，幾天以后會(huì)自行的消失，不用過(guò)度的擔(dān)心，要清淡飲食，注意避免過(guò)油的食物攝入。

刮痧的時(shí)候，皮膚的毛孔處于開(kāi)放的狀態(tài)，如果被寒風(fēng)吹到，會(huì)直接進(jìn)入身體里面，不但會(huì)影響到刮痧的效果，很有可能還會(huì)引發(fā)新的疾病。因此，在刮痧后的半小時(shí)之后，才能到室外進(jìn)行活動(dòng)。刮痧的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)度饑餓，而且不建議空腹進(jìn)行刮痧，好在用過(guò)餐之后的1至2小時(shí)后進(jìn)行。刮痧之前一點(diǎn)要吃點(diǎn)東西，以免導(dǎo)致空腹刮痧出現(xiàn)身體不適的情況。通過(guò)刮痧板等器具，在人體的經(jīng)絡(luò)處來(lái)回刮動(dòng)，能讓經(jīng)絡(luò)更為暢通，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)于如今年輕人多、等疾病的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，刮痧是一個(gè)紓解肌肉緊張、減輕疼痛的一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方法。