能提高耐久力這點毋庸置疑

動感單車是可以減少脂肪的。動感單車所用的車體是按人體工程力學設計的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳套始終固定在蹬板上，這有效地提高了運動的安全系數(shù)。讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛煉耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。安徽捷邁歡迎您的咨詢。

健身自行車的種類

運動自行車分為幾種，一種是有靠背式的機臺，很常在健身房看到，有著靠背的機臺可以給予你更舒服的空間，而缺點就是有可能因為較為放松而無法訓練到全身肌群。

另一種是直立式的運動自行車，是沒有靠手以及靠背來支撐，在維持動作時會同時訓練到核心肌群，是較上一種靠背式有著較強的強度。

如果你只是個健身新手，可以先從低強度的靠背式開始，而若你想要全身性的訓練則使用直立式。

動感單車 （室內自行車訓練課程）

頻動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創(chuàng)，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后，由于技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。