1．拉不轉(zhuǎn)的下旋和強(qiáng)下旋時(shí)的區(qū)別是什么，我看別人拉球很少向下引拍。拉出來(lái)的球又沖又轉(zhuǎn)，我每次向下引拍拉出來(lái)的球更像吊起來(lái)的，但不引拍又感覺(jué)要下網(wǎng)。2．拉球拉多了，接奔球時(shí)很容易出界，感覺(jué)不會(huì)攻球了。

1．拉不轉(zhuǎn)的下旋和強(qiáng)下旋時(shí)的區(qū)別是什么，我看別人拉球很少向下引拍。拉出來(lái)的球又沖又轉(zhuǎn)，我每次向下引拍拉出來(lái)的球更像吊起來(lái)的，但不引拍又感覺(jué)要下網(wǎng)。2．拉球拉多了，接奔球時(shí)很容易出界，感覺(jué)不會(huì)攻球了。

李志國(guó)教練解答：　　1、拉球根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)引拍位置以及板形包括用力方向等，如是強(qiáng)下旋，通常右肩沉得較低，在下降初期觸球，不轉(zhuǎn)或上旋球則引拍稍高，以向前發(fā)力為主。如果對(duì)方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉(zhuǎn)，也可以削不轉(zhuǎn)球，對(duì)付這樣的削球手關(guān)鍵要看清旋轉(zhuǎn)，不要被對(duì)手的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)所迷惑。2、出界多還是從引拍和用力方向上找原因，因來(lái)球速度快，動(dòng)作不必過(guò)大，在上升期后段擊球?yàn)榧?。?

正手攻的動(dòng)作球友們看沒(méi)什么問(wèn)題，但在訓(xùn)練拉下旋時(shí)，90%以上的球都能拉過(guò)去，可是拉過(guò)去的球感覺(jué)質(zhì)量不高，特別是感覺(jué)沒(méi)有什么旋轉(zhuǎn)，不象有些球友，拉過(guò)去的球掉在地方滴溜溜地旋轉(zhuǎn)，這到底是什么原因？怎么解決呢？

這里牽扯到一個(gè)發(fā)力合理流暢的問(wèn)題。拉出來(lái)的球又沖又轉(zhuǎn)，我每次向下引拍拉出來(lái)的球更像吊起來(lái)的，但不引拍又感覺(jué)要下網(wǎng)。也就是常說(shuō)的腿腰臂用力的協(xié)調(diào)。這里包含著引板的空間是不是充分，通過(guò)蹬轉(zhuǎn)揮臂的速度是不是迅捷，觸球瞬間的吃球摩擦是不是充分。這些都影響拉球的旋轉(zhuǎn)。解決這個(gè)問(wèn)題先從擊球框架入手，腿腰臂要協(xié)調(diào)用力，不能散，尤其肘不要在體側(cè)拉動(dòng)過(guò)大，保持用力的一致性和整體性。在這個(gè)前提下，適當(dāng)加大迎球距離，加快迎球速度。觸球瞬間調(diào)整好板型，調(diào)節(jié)好打摩比例。

如何準(zhǔn)確快速的判斷乒乓球發(fā)球過(guò)來(lái)的旋轉(zhuǎn)

 技巧一：看拍面。  發(fā)球過(guò)后，拍面對(duì)著是方向就朝哪個(gè)方向接。

 技巧二：看揮拍方向。  如果對(duì)方是從左向右發(fā)力摩擦的，那么就向右接，反之亦然。

 技巧三：看球的運(yùn)行軌跡  球往哪一側(cè)轉(zhuǎn)彎我們就對(duì)應(yīng)的接到對(duì)方的哪一側(cè)，如，球是往我們左側(cè)轉(zhuǎn)彎，那我們就朝著對(duì)面左邊接（接發(fā)球視角）。

 技巧四：避讓原則處理法  接側(cè)旋球的時(shí)候，球側(cè)拐過(guò)來(lái)，我們球拍要避開(kāi)球的側(cè)拐線路。也就是說(shuō)，在引拍的時(shí)候，拍面不要阻攔住了球的運(yùn)行弧線，拍面自然形成一定的內(nèi)收或外展角度，此時(shí)拍面對(duì)著什么方向就往哪個(gè)方向接。

 技巧五：鏡像處理法模仿對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作  反向運(yùn)動(dòng)，比如對(duì)方是從右上往左下摩擦的，接的時(shí)候就從右下往左上去擠。

 說(shuō)完以上的五大技巧以后，下面我們將結(jié)合圖解和實(shí)戰(zhàn)中的具體情況，來(lái)通過(guò)這五種技巧教大家如何進(jìn)行接發(fā)球旋轉(zhuǎn)的判斷。

心里素質(zhì)不好怎么辦？

比賽緊張很正常，一般球友都有這個(gè)過(guò)程。

      一是要多打比賽，打多了見(jiàn)多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當(dāng)成檢驗(yàn)自已技術(shù)水平的手段，總結(jié)分析賽中的失誤，賽后有針對(duì)性的練習(xí)，這樣堅(jiān)持下去，后不想贏就不行了；

      三是比賽感到緊張時(shí)，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；

      四是注意力集中，認(rèn)真打好每一板球，每一分球，不看比賽分?jǐn)?shù)。

      比賽時(shí)緊張是人的正?，F(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的，可以讓你思想上重視起來(lái)，心里去充分地準(zhǔn)備比賽，這是有利的一面。如果是一正一反的削球手，旋轉(zhuǎn)變化就更多，而且球速更快，但旋轉(zhuǎn)不是很強(qiáng)。但過(guò)度緊張就會(huì)影響動(dòng)作的完成，起不好的作用了。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ?jiàn)多見(jiàn)的心理因素，可以通過(guò)多參加比賽，以實(shí)際場(chǎng)景磨煉心理意志，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)改變的。也可以在平時(shí)訓(xùn)練中模擬“關(guān)鍵時(shí)刻”——從9：9或10：10開(kāi)始計(jì)分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對(duì)性的訓(xùn)練也有助于心理素質(zhì)的提高?？梢砸辉嚒?