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盡管一般情況下，我們不會吃太多亞，但在我們的日常生活中，亞的轉(zhuǎn)化率并不高，還是要提醒各位爸爸媽媽，遠(yuǎn)離加工肉制品和腌漬食品，盡量不要做得太多，要一口氣吃完！

另外，保證每天攝取 C也能減少亞的轉(zhuǎn)化，所以媽媽在寶寶能接受水果的情況下保證攝取量哦！

鈉

常用的保鮮劑就是我國大部分飲料中都含有的保鮮劑——苯甲酸鈉！

為何稱我國，因?yàn)槭聦?shí)證明苯甲酸鈉具有一定毒性，歐盟兒童保護(hù)協(xié)會認(rèn)為苯甲酸鈉不適合用于兒童食品，日本更嚴(yán)格地控制其使用，盡管其老大哥美國沒有說明，也建議父母們不要給孩子吃含有苯甲酸鈉的飲料或食品

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因?yàn)楸郊姿徕c價(jià)格便宜，在我國的大部分飲料、食品和餡料中都有使用，許多已棄用苯甲酸鈉的地方通常會改為山梨酸鉀，山梨酸鉀是目前世界上三大主流防腐劑之一，未經(jīng)檢測或檢驗(yàn)為有毒物質(zhì)，但會對肝i造成一定負(fù)荷，因此也不建議父母給孩子食用。

怎么做？永遠(yuǎn)不要完全不吃無防腐劑的食物，好嗎？什麼葡萄糖氧化酶，溶菌酶之類的復(fù)合防腐劑壯壯媽都不跟大家說，總之，買食品和小吃的時(shí)候還是需要媽媽們擦亮眼睛看看分表，謹(jǐn)慎選擇以上三種防腐劑給孩子吃。此外，還有一件事需要注意，大公司大品牌的選擇，在食品方面，壯壯媽一直堅(jiān)信貴是有道理的，即使加了防腐劑，大公司也會把價(jià)格降到更安全的水平。正如大多數(shù)較可靠的防腐劑，用于防腐好的冰淇淋、海鮮或肉類產(chǎn)品，其中聚賴氨酸本身就是氨基酸，少量使用不僅無害，而且對人體有益。

因此，整體而言，防腐劑并非都那么可怕，有些確實(shí)有害，有些仍可利用，各位家長擦亮眼睛咯。

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不要過量使用傾瀉藥和阿司匹林，因?yàn)檫@會影響人體鉀平衡，導(dǎo)致心跳不正常，肌肉疼痛和虛弱。另外，正常的鉀含量有助于促進(jìn)心跳和肌肉收縮的健康。

食用高鉀食物

肉與香蕉、紅薯、柑橘類水果、杏、西瓜、李子、葡萄干、棗子、瓜果、香瓜等都是高鉀食物。多吃牛奶、谷類、西蘭花、菠菜、蘆筍、土豆皮、胡蘿卜、三文魚、沙丁魚和糖蜜，還可以促進(jìn)鉀平衡。總而言之，均衡的飲食有助于維持體內(nèi)正常的鉀水平。

用含氯化鉀的鹽代物。但是，在此之前，咨詢醫(yī)生，因?yàn)辂}的替代品對于患有特殊疾病的人是有危險(xiǎn)的，比如或?；颊吆茈y將體內(nèi)過多的鉀清除。此病有可能危及生命。

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低鉀癥狀的藥i物治i療

但是不建議患者使用鉀，除非和醫(yī)生討論過劑量問題。鉀會在體內(nèi)積累，所以在期間可能會造成過量。按醫(yī)生建議的劑量服藥，并且密切注意血液中的鉀含量是很重要的。

鉀素健康補(bǔ)劑有腹瀉、嘔吐、惡心等副作用。如癥狀持續(xù)，應(yīng)立即停藥并及時(shí)就醫(yī)。另外，飲食中過低或過高的鉀含量也會引起血壓升高。若服用鉀營養(yǎng)品后出現(xiàn)劇烈嘔吐或、大便帶血等問題，有內(nèi)出血跡象。

終需要提醒的是，含酒精和的消費(fèi)應(yīng)該受到限制。這種飲料攝入量過多，不但會引起電解質(zhì)失衡，還會增加低血鉀的副作用。

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氯鉀液內(nèi)服常見問題

謹(jǐn)慎使用下列條件：

亞急性脫水，因病情較重可導(dǎo)致排尿和尿 K代謝降低；

血鉀大家族周期性，低鉀麻木應(yīng)給予補(bǔ)鉀，但需鑒別是高鉀麻木還是一切正常周期麻木；

補(bǔ)瀉或嚴(yán)重腹瀉可引起低鉀血癥，但也可引起脫水和低鈉血癥，導(dǎo)致前尿少；

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尤其在使用洋地黃類時(shí)，可引起負(fù)重傳導(dǎo)阻滯性；

足月大面積，肌肉損傷，較嚴(yán)重的，較大的術(shù)后24小時(shí)頭及較嚴(yán)重的溶血，上述癥狀本身就能引起高血鉀癥；

鹽皮質(zhì)代謝不足引起的上腺素性失常綜合群；

病患者接受留鉀性藥。

在加工過程中，食品添加劑是用來改善食物的味道和質(zhì)地，以及延長保質(zhì)期的化學(xué)物質(zhì)。一些添加劑來自天然的，而其他的則來自不健康的來源，如煤焦油和。

應(yīng)盡量避免使用下列食品防腐劑，包括：

丁基羥基茴香醚：這是一種谷物、薯片和口香糖常用的防腐劑，具有防止酸腐蝕的功能。他們能在人體脂肪中積累，從而影響平衡。這類食品添加劑的廣泛使用已經(jīng)引起了人們的關(guān)注，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)它能使老鼠產(chǎn)生。美國i門已經(jīng)把丁基羥基茴香醚列為致i癌物質(zhì)，它對人體健康有一定的副作用。然而，美國食品和管理局仍然允許將其用作食品防腐劑。

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二丁基羥基(BHT)：它還是一種添加劑，可防止脂肪氧化分解。這也有助于保持食物的味道、味道和顏色。許多包裝材料中含有二丁基羥基。另外，脂肪和油脂也可以直接添加到食物中。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)它和有一定的關(guān)系，但是對于這個(gè)觀點(diǎn)還存在很多爭議。

四二鈉(Calcium Disodium EDTA)：這是一種防腐劑，用來防止金屬離子或穩(wěn)定劑接觸氧化反應(yīng)。該產(chǎn)品也可用于鉛酸蓄電池的修復(fù)，并可作為口服螯合劑清除人體中的重金屬。這類食品添加劑在口腔接觸容易導(dǎo)致生殖和發(fā)育問題。