你知道心理拓展訓(xùn)練對(duì)于孩子來說有多重要

 要想把“健康”的思想落到實(shí)處，把體育課改不斷推向深入，把每個(gè)學(xué)生培養(yǎng)成真正健康的人，就必須做到“育體”和“育心”和諧并舉，要“育體”更要“育心”。心理健康教育是以往體育教學(xué)中的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，但這個(gè)問題十分重要，是今后體育教學(xué)中的熱點(diǎn)和難點(diǎn)，我們對(duì)于“育心”的重要性和緊迫性要有清醒的認(rèn)識(shí)。經(jīng)過四年的大膽實(shí)踐，我們認(rèn)為：在體育課中嘗試開展心理拓展訓(xùn)練對(duì)于心理健康教育是科學(xué)、安全、可行、更是有效的。東莞冬令營(yíng)小編認(rèn)為心理拓展訓(xùn)練是架設(shè)“育體”到“育心”的橋梁。首先，隨著時(shí)代的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的物質(zhì)生活得到了極大的滿足，但是也存在著許多令人尷尬的社會(huì)問題，如“富貴病”、“”等。

 一、心理拓展訓(xùn)練——體育教學(xué)的新視點(diǎn)

 心理拓展訓(xùn)練是德國(guó)哈恩博士于二十世紀(jì)第二次前，建立的一種心理訓(xùn)練方法。本文所說的心理拓展訓(xùn)練特指在學(xué)校體育教學(xué)過程中，通過教師創(chuàng)設(shè)一定的情境，讓學(xué)生在參加活動(dòng)中遇到困難和問題時(shí)，體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)解決問題的方法，增服困難的勇氣和信心，提高學(xué)生心理健康水平的體驗(yàn)性活動(dòng)。心理拓展訓(xùn)練與一般心理訓(xùn)練有很大差別。它具有體驗(yàn)性、極限性和遷移性等顯著特點(diǎn)。體驗(yàn)性是心理拓展訓(xùn)練的本質(zhì)特點(diǎn)。隨著這個(gè)行業(yè)的發(fā)展，東莞企業(yè)拓展活動(dòng)的發(fā)展已經(jīng)發(fā)展出了許多類型，適合各種行業(yè)。心理拓展訓(xùn)練主要包括以下幾種項(xiàng)目：融冰項(xiàng)目、信任項(xiàng)目、挑戰(zhàn)項(xiàng)目、協(xié)作項(xiàng)目。

心理拓展訓(xùn)練：“育體”到“育心”的切入點(diǎn)和實(shí)施空間

 心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容非常豐富，具有很大的實(shí)施空間，但并不是所有內(nèi)容都適合小學(xué)生開展，因此，要根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)、學(xué)校的場(chǎng)地器材、不同的季節(jié)、不同的教學(xué)時(shí)間等實(shí)際情況，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，多層次、多形式、有針對(duì)性地靈活開展。

 融冰項(xiàng)目——增強(qiáng)同學(xué)間的認(rèn)同感，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍

 融冰項(xiàng)目，適用于一至六年級(jí)，特別是剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)學(xué)生和容易鬧矛盾的高年級(jí)學(xué)生。可在學(xué)校開展的融冰項(xiàng)目有：直呼其名、面對(duì)面介紹、推手游戲、大樹與松鼠、盲人走路、我是記者等。我們每個(gè)人大都會(huì)有這樣的體會(huì)：見到闊別多年的老師，他倘若一口叫出你的名字，你心里一定會(huì)感到暖和和的。因此，我們把一口能夠準(zhǔn)確叫出所教班級(jí)學(xué)生的姓名，作為一項(xiàng)教學(xué)要求來抓。在孩子的成長(zhǎng)過程中，父母就是孩子的人生模板，而父母的一個(gè)小小的選擇都會(huì)影響孩子的未來。

 要求對(duì)于剛接手的班和一年級(jí)的新生必須要在兩周內(nèi)準(zhǔn)確無誤地叫出所教班級(jí)所有學(xué)生的名字。以前嘗試過多種方法，效果總是不太好。后來通過“直呼其名”的練習(xí)，不僅激發(fā)了學(xué)生的參與興趣和激情，在不知不覺之間就記住了學(xué)生的名字，而且還有一個(gè)很大的收獲就是學(xué)生間也很快記住了彼此的姓名，增進(jìn)了同學(xué)間的友情，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，改善了師生關(guān)系。寒假即將來臨，不少的家長(zhǎng)已經(jīng)開始為孩子籌劃報(bào)名冬令營(yíng)了，為了讓孩子開拓視野增長(zhǎng)見識(shí)，提升孩子的技能，同時(shí)也為了鍛煉孩子獨(dú)立自主的能力，不少家長(zhǎng)煞費(fèi)苦心。

夏令營(yíng)活動(dòng)有什么好值得我們?nèi)⑴c的？

 進(jìn)入青春期的青少年通常表現(xiàn)出極大的的變化，自我意識(shí)極大增強(qiáng)，自認(rèn)為長(zhǎng)大成人卻又必須依賴父母，逆反心理聽不進(jìn)父母的教導(dǎo)，父母對(duì)于以前乖巧聽話而現(xiàn)在脾氣暴躁的孩子困惑不解不知所措，溝通出現(xiàn)了危機(jī)。

 夏令營(yíng)的戶外拓展通過精心設(shè)計(jì)的活潑、有趣的親子拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)作為基礎(chǔ)，家庭成員以平等的身份參與，拓展培訓(xùn)師加以針對(duì)性引導(dǎo)和分享，通過父母與孩子之間獨(dú)立互動(dòng)游戲等各種環(huán)節(jié)，彼此培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，建立融洽的親子關(guān)系。

 父母為了繁忙的工作而拉遠(yuǎn)了與孩子的距離，對(duì)下一代的關(guān)心不能僅僅是物質(zhì)上的滿足,對(duì)孩子的關(guān)愛需要真切的溝通與關(guān)懷。在優(yōu)美的環(huán)境中通過有趣的親子拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,能有效讓父母與孩子增進(jìn)彼此了解，建立友誼，增進(jìn)信任。通過體驗(yàn)式培訓(xùn)讓父母和孩子之間建立和諧的關(guān)系。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。

 夏令營(yíng)是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，在陌生環(huán)境里通過挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷幫助一個(gè)家庭挖掘潛能，從而造就強(qiáng)大凝聚力，讓學(xué)員在特定的環(huán)境下去思考、去發(fā)現(xiàn)、去領(lǐng)悟！對(duì)自己，對(duì)父母，對(duì)同學(xué)、重新定位認(rèn)識(shí)，通過心理的震撼達(dá)成培訓(xùn)目的。

女孩子參加冬令營(yíng)時(shí)需要帶什么物品？

 女生在東莞冬令營(yíng)中準(zhǔn)備的東西就要比男生的多，也比較繁瑣和復(fù)雜。首先，要選擇一個(gè)適合自己的大背包，因?yàn)樵趹敉馔卣怪行枰獢y帶很多東西，所以背包是非常重要的。其次，女生的防曬也是非常重要的，室外的紫外線輻射會(huì)很強(qiáng)，所以，為了防止曬傷，防曬霜是必不可少的。帶一雙備用的鞋子，因?yàn)槟阈枰サ綉敉猓斜匾嗔粢浑p鞋，因?yàn)榕⒌哪_比較容易起泡。在優(yōu)美的環(huán)境中通過有趣的親子拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,能有效讓父母與孩子增進(jìn)彼此了解，建立友誼，增進(jìn)信任。

 根據(jù)自身的身材，選擇一個(gè)45×55升的背包，大多數(shù)女孩只選擇顏色、款式，但不知道選擇背包的知識(shí)在于背負(fù)系統(tǒng)是否適合自身的身材，一個(gè)好的包可以隨意調(diào)整肩部的重量分布，可以將大部分的重量轉(zhuǎn)移到臀部和胯部，這樣你的肩膀就會(huì)更輕松，還可以隨時(shí)根據(jù)體力和環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。夏令營(yíng)的戶外拓展通過精心設(shè)計(jì)的活潑、有趣的親子拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)作為基礎(chǔ)，家庭成員以平等的身份參與，拓展培訓(xùn)師加以針對(duì)性引導(dǎo)和分享，通過父母與孩子之間獨(dú)立互動(dòng)游戲等各種環(huán)節(jié)，彼此培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，建立融洽的親子關(guān)系。

 為了享受自然，在各種惡劣的道路上行進(jìn)是不可避免的，一雙好的徒步鞋或登山鞋是不可或缺的。雖然這樣的鞋子價(jià)格不低，但這種投資是值得的。根據(jù)大多數(shù)女孩的活動(dòng)強(qiáng)度，一雙中等輕量的登山鞋足以適合各種場(chǎng)合。

 這種貼身的東西，不要借別人的，另外，在露營(yíng)時(shí)睡袋除了保暖外，在某些情況下還可以用作衛(wèi)生的睡覺用具。因此，睡袋的是保暖，其次是重量。此外，無論天氣如何，大塑料袋必須隨身攜帶。否則，如果下雨了，睡袋弄濕的話會(huì)冷死的。

 女性出行關(guān)注的就是防曬，強(qiáng)烈的戶外紫外線，抹防曬霜是女性戶外活動(dòng)的必然選擇。選擇時(shí)注意以下幾點(diǎn)：清爽易推開，液體，這樣才不會(huì)使毛孔阻塞；正因?yàn)橛羞@樣的一些效果，所以夏令營(yíng)才會(huì)越來越受到家長(zhǎng)們的重視，重視與孩子在生活中的交流，尊重他們的思維想法，從而能夠很好的去了解他們。防曬霜可根據(jù)紫外線指數(shù)選擇不同SPF值的防曬霜。該產(chǎn)品防曬系數(shù)過高，容易堵塞毛孔，感覺油膩，增加了皮膚敏感的機(jī)會(huì)。

 使用的時(shí)候還要注意，適時(shí)補(bǔ)充。一般情況下，半小時(shí)在高海拔和陽(yáng)光充足下，每隔半小時(shí)就涂抹一次。當(dāng)你涂抹它時(shí)，你應(yīng)該首先吸去臉上的油；用小瓶罐裝的，這樣能減輕重量及方便隨身攜帶；同時(shí)，涂抹含有防曬因子的潤(rùn)唇膏；由于6-14歲中小學(xué)生階段的孩子自控能力有限,寒假前非常積極的計(jì)劃著寒假生活學(xué)習(xí)安排,寒假剛開始幾天還是可以嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的。注意頸部和耳朵的防曬。東莞拓展訓(xùn)練在日照強(qiáng)的高海拔地區(qū)，涂抹了防曬霜以后還應(yīng)該佩戴遮陽(yáng)帽和墨鏡配合防曬。