貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

產(chǎn)后坐月子是女性為特殊的一個(gè)階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是一排二調(diào)三補(bǔ)。產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體復(fù)元及新生兒的健康成長(zhǎng)。菠菜炒豬肝材料∶豬肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少許。月子餐要講究營(yíng)養(yǎng)和豐富，所以飲食上葷素和粗細(xì)的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、魚(yú)等富含蛋白質(zhì)的食品外，還要多吃一些蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給。簡(jiǎn)而言之，產(chǎn)后新媽媽的飲食以營(yíng)養(yǎng)均衡為首要原則，忌油膩，避辛辣。月子期間的飲食需要遵循營(yíng)養(yǎng)豐富、含熱量高的總原則，以補(bǔ)充媽媽在艱辛的分娩過(guò)程中大量耗費(fèi)的精力和體力。粥：各種米粥、時(shí)令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。尤其是計(jì)劃母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天所需熱量在3000卡以上。

有很多的人覺(jué)得人參是補(bǔ)的補(bǔ)品，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候喜歡吃人參來(lái)補(bǔ)身體，這個(gè)是可以理解的，畢竟?fàn)I養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，對(duì)身體的恢復(fù)也是有很多的好處的，但是正在坐月子的媽媽用人參補(bǔ)身體就有害無(wú)益，因?yàn)槿藚⒅泻卸喾N成分，這些成分對(duì)人體產(chǎn)生興奮的作用，剛剛生完寶寶的媽媽們精力和體力都消耗的很厲害，所以說(shuō)一定要安靜的臥床休息，如果這個(gè)時(shí)期服用人參就會(huì)讓媽媽們睡不好，這樣對(duì)于新媽的身體是沒(méi)有好處的。產(chǎn)后尤其是產(chǎn)后的5-7天，可以選擇軟飯、蛋湯等，不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣溫燥食物和調(diào)味料。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

坐月子是中國(guó)自古以來(lái)的傳統(tǒng)，而產(chǎn)婦坐月子期間的飲食即為月子餐?，F(xiàn)代月子餐的概念來(lái)自臺(tái)灣，每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴(yán)格的講究。