產(chǎn)后女性通常會(huì)發(fā)生諸多生理機(jī)構(gòu)和身體的變化，產(chǎn)后虛弱、產(chǎn)后*血、產(chǎn)后肥胖等情形在產(chǎn)后婦女中較為普遍。所以產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女人產(chǎn)后迅速進(jìn)入工作和生活而言非常的重要。但由于分娩方式的不同、女性身體面臨的具體問(wèn)題的差異，所以不同女性產(chǎn)后恢復(fù)的方法不同。

根據(jù)女性分娩的特點(diǎn)及分娩對(duì)女性身體的影響，產(chǎn)后恢復(fù)包括臀部恢復(fù)、肚子恢復(fù)、子*恢復(fù)、性生*恢復(fù)等諸多的方法。在恢復(fù)的方法方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活行為等。如果女性有產(chǎn)后虛弱、產(chǎn)后*血等身體癥狀和不適，可以通過(guò)具有特定功效和作用的食物。

不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們都要經(jīng)歷一個(gè)特別難受的過(guò)程，那就是坐月子。坐月子是為了讓準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置溥^(guò)程中身體所遭受到的創(chuàng)傷，在這期間能恢復(fù)好。畢竟分娩耗損了準(zhǔn)媽媽們太多的精力和氣血，身體的抵抗力也是大不如從前的，是需要一個(gè)時(shí)間段來(lái)恢復(fù)的。那么對(duì)于坐月子，在一些人的眼里是件十分享受的事情，可以不用工作，每天就是吃吃喝喝，多舒服。但是里面的痛苦只有經(jīng)歷過(guò)的女人才知道。

相對(duì)于順產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)（產(chǎn)完42天后基本恢復(fù)正常），剖腹產(chǎn)的媽媽恢復(fù)的要慢一些，子*收縮度也不如順產(chǎn)媽媽。加上術(shù)后不便走動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)惡*難以排出。還有一些媽媽總是懷疑自己*露不盡，但實(shí)際上，剖腹產(chǎn)因?yàn)橛星锌?，恢?fù)時(shí)間則需要2個(gè)月左右。如果產(chǎn)后2個(gè)月以上依舊*露不斷，則考慮惡*不凈。出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于寒氣凝滯、血淤不通造成的，也存在會(huì)*部不潔、使用不干凈的衛(wèi)生用品、過(guò)早同*以及手術(shù)過(guò)程中消毒不到位，都有可能造成惡*不盡。