藥膳方法

催乳素的藥膳有很多，如紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、鮑斯湯等。和配料的組合很美味，可以劣質(zhì)牛奶。

及時喂養(yǎng)

首先，喂飽兩個乳房。喂奶時，讓寶寶兩邊都吮吸，否則，寶寶只會吮吸一個，乳房會缺乏刺激，自然的分泌也會減少。

其次，試著讓你的寶寶每次都吮吸空的乳房。每次喂寶寶喝牛奶時，應(yīng)該讓寶寶充分吮吸乳房，這有利于的繁殖，寶寶吮吸也是對分泌的良好刺激。

此外，如果牛奶很少，增加寶寶吮吸的次數(shù)，因為寶寶吮吸的力量很大，所以你可以用寶寶的嘴來摩擦你的乳房，刺激媽的分泌物。

排骨、玉米、胡蘿卜和山藥湯材料:200克排骨、一個玉米、一個胡蘿卜和一個山藥。首先，將200克排骨放入冷水中煮五分鐘，然后舀起來沖走。將胡蘿卜去皮切絲，山藥去皮切絲，玉米切絲，放入湯鍋中1.5 ~ 2小時。當(dāng)你從鍋里出來時，撇去油，加入一些鹽調(diào)味。這種湯可以在產(chǎn)后早期飲用。它味道香甜可口，含有多種維生素和礦物質(zhì)，刺激食欲，，能幫助產(chǎn)婦迅速補(bǔ)充體力。

絲瓜蘑菇湯材料：絲瓜、平菇、醬油、淀粉、胡椒粉、鹽做法：1.平菇洗凈，大片的對半撕開，絲瓜去皮切滾刀塊。2.燒開適量水，放入平菇稍微焯一下水，撈起瀝干。3.鍋內(nèi)熱油，加入絲瓜翻炒幾下，再倒入平菇拌勻。4.倒入適量清水，大火煮開10分鐘左右。

胡蘿卜玉米湯材料：玉米、胡蘿卜、姜、鹽做法：1.胡蘿卜切片，玉米切塊。2.姜切末。3.將玉米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量水，水剛好蓋入玉米胡蘿卜即可。4.水沸騰之后加入姜，少量油。5.蓋上蓋子，小火煮大概15分鐘左右。6.等快出鍋時加入少許鹽。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制