養(yǎng)老院小編介紹預(yù)防老年人跌倒，需要從居家環(huán)境的布置、合理飲食和科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)等方面做起：為確保居住環(huán)境布置的安全，從以下幾個(gè)方面預(yù)防：

1、確保室內(nèi)燈光明亮，夜間睡覺時(shí)，留一盞夜燈

2、保持地板干燥防滑、人行通道沒有障礙物

3、坐的椅子要穩(wěn)固，有靠背、扶手

4、警示需要的物品（水杯、尿壺）放置妥當(dāng)

5、拐棍等擺放在容易取用的位置

養(yǎng)老院分享老人睡前的六件事

1、梳頭

當(dāng)我年輕時(shí)，老人們說他們不能在睡覺前梳頭。事實(shí)上，這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。早晚使用雙手梳理頭皮紅，發(fā)熱，疏通頭血，改善大腦思維和回憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除腦疲勞，早期睡眠。

2、洗(搓)腳

當(dāng)一天累了坐下來泡腳讓人覺得很舒服時(shí)，你可以看到睡前揉腳的效果。深圳療養(yǎng)院醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部60多個(gè)穴位與五個(gè)臟腑有非常密切的接觸。如果我們每天睡前能用溫水(40-50攝氏度)洗腳，腳和腳趾，我們就能促進(jìn)氣血運(yùn)動(dòng)，放松肌腱，激脈，恢復(fù)陰陽平衡。對(duì)于老年人來說，它具有驅(qū)除疾病和健身的作用。

3、漫步

平靜行走10-20分鐘，使血液循環(huán)至體表，睡眠后皮膚保持“活力”。躺下后，不要閱讀書籍和報(bào)紙，不考慮問題，使大腦活動(dòng)減少，更快進(jìn)入睡眠。

4、刷牙洗臉擦肩

睡前刷牙比早上更重要。它不僅能消除牙齒沉積，而且有助于維持牙齒，有助于睡眠安全?？赐觌娨暫?，洗臉擦肩，保持皮膚清潔，使睡眠舒適放松。

5、喝杯加蜜牛奶

古傳著這樣一句俗語：“潮鹽湯，暮光蜜”。也就是說，早點(diǎn)喝淡鹽水開水，晚點(diǎn)喝蜂蜜水。據(jù)外國醫(yī)學(xué)稱，牛奶中含有L-色氨酸，可.睡前一小時(shí)喝一杯蜂蜜牛奶可以幫助你入睡。蜂蜜有助于維持整個(gè)晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是對(duì)于經(jīng)常的老年人。

6、開窗通氣

堅(jiān)持宿舍的空氣是新鮮的，有風(fēng)的或寒冷的，開放一段時(shí)間，并在睡覺前關(guān)閉它，這有助于睡得更甜。但當(dāng)心睡覺時(shí)不要遮住頭。

養(yǎng)老院溫馨提示廣大晚年朋友們，養(yǎng)生是個(gè)大工程，隨著年紀(jì)越來越大，身體抵抗力越來越弱，老人們一定要做好養(yǎng)生工作，讓自己更健康，更長(zhǎng)命。

養(yǎng)老院醫(yī)務(wù)人員工作職責(zé)：

1、協(xié)助院領(lǐng)導(dǎo)抓好全院的清潔衛(wèi)生工作;

2、負(fù)責(zé)衛(wèi)生知識(shí)的宣傳教育，搞好飲食衛(wèi)生的指導(dǎo)，協(xié)助食堂科學(xué)管理，配合伙食管理員根據(jù)主副食營養(yǎng)成分和老人身體需要制訂菜譜;

3、負(fù)責(zé)康復(fù)器材的保養(yǎng)和維修，宣傳康復(fù)治l療常識(shí)，說明注意事項(xiàng)，及時(shí)總結(jié)，做好評(píng)估工作;

4、隨時(shí)了解老

人的身體狀況，征求他們的意見，制訂醫(yī)l療、保健措施;

5、鉆研業(yè)務(wù)、提高醫(yī)護(hù)科學(xué)技術(shù)，掌握現(xiàn)代衛(wèi)生知識(shí)，不斷提高衛(wèi)生保健水平和服務(wù)質(zhì)量

目前我國的養(yǎng)老服務(wù)模式主要依靠傳統(tǒng)的家庭、機(jī)構(gòu)和社區(qū)三方面的支持。一般情況下，子女由于工作、生活等方面的壓力，無法為父母提供全1面的養(yǎng)老服務(wù)，家庭養(yǎng)老的效用尚未真正發(fā)揮作用;機(jī)構(gòu)養(yǎng)老可能面臨資金投入不足、養(yǎng)老床位緊缺以及人員的缺乏而受到種種限制;而社區(qū)養(yǎng)老也由于傳統(tǒng)意識(shí)束縛、社會(huì)資源整合度低等因素造成服務(wù)效果尚未蕞大程度發(fā)揮。