為什么日本的老人都愿意入住養(yǎng)老院？早在 2000 年，我國 65 歲及以上人口比重已達到 7.0%，0-14 歲人口比重為 22.9%，中國開始步入老齡化社會。到 2018 年，65 歲及以上人口比重達到 11.9%，0-14 歲人口占比降至 16.9%，人口老齡化程度持續(xù)加深。目前，我國 60 歲及以上人口數(shù)近 2.5 億，失能老年人超過 4000 萬，老齡化的形勢嚴峻，老人照料的需求巨大。

    老年人的飲食要怎么安排呢？老年人的飲食雖然宜清淡，不過也要多講究才行。不能一味的按照自己的飲食習慣來安排，久而久之也許就會影響到健康。下面為老年朋友科普一下日常飲食的安排方法吧。

    蔬菜量要大。蔬菜可以補充人體需要的多種維生素和礦物質，可以起到一定的降低三高等作用。老年人應多樣化地選用，建議每天1斤左右為宜。

    水果莫貪吃。水果可以提供豐富的水分、維生素C和膳食纖維，但是水果中又含有很多單糖物質，如果糖、蔗糖等，因此不能貪吃，建議每天吃水果不超過3兩。

預防老年人跌倒，需要從居家環(huán)境的布置、合理飲食和科學適量的運動等方面做起：康健老年公寓為確保居住環(huán)境布置的安全，從以下幾個方面預防：

    1、確保室內燈光明亮，夜間睡覺時，留一盞夜燈

    2、保持地板干燥防滑、人行通道沒有障礙物

    3、坐的椅子要穩(wěn)固，有靠背、扶手

    4、警示需要的物品（水杯、尿壺）放置妥當

    5、拐棍等擺放在容易取用的位置