小知識（一）

慢跑、快走、爬山、游泳、劃船、騎自行車、跳健美操等，都屬于有氧的健身運動。它的好處是安全性高。雖然有氧運動是安全的，但若不遵守原則仍然會受傷。因此，為安全健身，應掌握和了解健身運動后的一些應該注意的問題。

   運動后注意事項之不能立即休息

   劇烈運動時人的心跳加快，肌肉擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟?！澳菚r候，面前有兩條路可走：一條是以低價取勝，但是這肯定不是長久之計。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停 止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。

   運動后注意事項之不可馬上洗浴

   劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以 方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病?，F(xiàn)代人們生活節(jié)奏加快，學習、工作的時間安排緊張，使得人們在生活中缺乏鍛煉，逐漸形成亞健康群體。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫生命危險，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。

臺州凱勝健身器材有限公司董事長創(chuàng)業(yè)之路（三）

失業(yè)之后的廖俊倫內(nèi)心非常迷惘，但是心中的創(chuàng)業(yè)熱情一直都沒有退去。

“當時失業(yè)的時候，不少好友都知道，也有不少公司來邀請我，年薪也都不錯，但我都拒絕了?！绷慰愓f，自己已經(jīng)在臺州生活了十多年，在這里安了家，不想再帶著家人到處奔波，而自己也想開啟健康行業(yè)的創(chuàng)業(yè)之路。

2007年，當時只有20萬元資金的廖俊倫開始自主創(chuàng)業(yè)，建廠房、買模具等。

“當時錢非常少，大項目投不了，只能選擇小項目。當時我們看中了眼部護理儀和頭部按摩器兩個產(chǎn)品，當時國內(nèi)只有深圳一家公司在生產(chǎn)。”

“這塊領(lǐng)域非常小，偏冷門，做的人非常少，但是我認為市場前景非常廣闊。”廖俊倫說，當時正是互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時期，也正是這一點讓他堅持了下來。

“當時臺式電腦在全國的普及率已經(jīng)比較高了，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得白領(lǐng)、學生、行政人員等在工作學習的時候都離不開電腦的輔助?！绷慰愓f，長期使用電腦，健康不會立馬出現(xiàn)問題，但是會帶來慢性的傷害。

臺州凱勝健身器材有限公司董事長創(chuàng)業(yè)之路（四）

拒絕別人的邀請，他開始選擇自己創(chuàng)業(yè)

2009年，臺州凱勝健身器材有限公司正式成立。

而當時，正是網(wǎng)購平臺發(fā)展非常迅速的幾年，廖俊倫就在網(wǎng)上賣起了產(chǎn)品。

“小公司要在線下拓展銷路比較難，想要有大量的人購買幾乎沒有可能。”廖俊倫說，但是當時在淘寶中根本就沒有眼部護理儀，屬于新興事物，曝光量、成交量不足使得公司的產(chǎn)品受關(guān)注度不高。

面對這種困境，廖俊倫找了幾十個賣家一起推產(chǎn)品，才使得眼部護理儀有了一個專門的類目。

記者在淘寶中發(fā)現(xiàn)，輸入“眼部”這個關(guān)鍵詞，就有眼部按摩儀相關(guān)類目彈出來，而單單一家凱勝的直營店，月銷售量就有近100臺。

國家衛(wèi)健委調(diào)查顯示：我國受脫發(fā)問題困擾的人群已超2.5億，平均6個人中就有一個有脫發(fā)癥狀。

而造成這的原因之一是跟休息有關(guān)，更跟用腦過度也有很大的關(guān)系，所以更需要好好地愛自己愛家人。

凱勝頭部按摩儀讓大腦輕松有活力，累了就給大腦來場放松SPA，舒緩疲勞，改善亞健康。

凱勝2800C妙處：

三段式氣壓，對頭部7大穴位循環(huán)按摩，解決根部問題

6大中醫(yī)按摩手法，“揉，捏，按，壓，拿，推”，享受按摩的舒適樂趣。

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