提到室外健身器件，信任您必定很熟悉，無論是小區(qū)仍是公園內(nèi)都隨處可見。這些器件集健身和娛樂于一體，適合各類人群，而且其科學性比起其他的運動器件、場所一點都不低，基本能滿意訓練的需求，為老百姓健身帶來了極大便當。訓練時您要留意運動著裝，穿柔軟、保暖、簡便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、巨細合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。跟著人民生活水平的日益前進,更多的市民選擇健身來強身健體,這就對城區(qū)健身器材的維護提出了更高的維護要求。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套?；加屑膊』蛴袚p害的時候，要在醫(yī)師或?qū)I(yè)的恢復輔導人員輔導下挑選器件、內(nèi)容進行訓練。

恪守社會公德、珍惜公共設施是每位業(yè)主應盡的職責。為了加強健身器件運用的辦理，為業(yè)主營建一個杰出的健身環(huán)境，特作如下規(guī)矩：

1．小區(qū)健身器件是供業(yè)主健身運用，業(yè)主應恪守健身器件運用規(guī)矩，珍惜體育設施及健身器件。

2．健身可根據(jù)本身年紀、體質(zhì)、及身體狀況挑選不同的健身器件進行健身活動。中老年人要特別注意健身量力而行，兒童健身需要在家長監(jiān)護下進行。

3.倡議科學健身、文明鍛煉，不得喧嘩、影響別人歇息。運用時間建議在早上9點-12點,下午3點至晚上9點，期望我們恪守合作。

4.自覺維護健身場所環(huán)境，不得隨意亂扔廢物、紙屑等臟物，堅持器件及周邊環(huán)境衛(wèi)生。

5.對損壞健身器件的行為，物業(yè)辦理人員有權(quán)進行教育，屢教不改者，將對當事人給予處分。

6．健身者應注意健身活動的自我維護，如有違反操作規(guī)矩或運用不當而形成傷害事故，其職責自負。

單杠和雙杠;因為操作者健身運動時離地較高，具有必定的運動難度和危險性，并且長期重復運用形成的彈性變形，簡單使橫杠產(chǎn)生疲憊裂紋和開裂，在參閱競技型單杠安全運用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期施行室外健身器件新國家標準一切器件的安全運用年限為8年。具有滾動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器件。注重人性化，添加間隔居民窗戶10米開外，器材不允許存在剛性磕碰。如散步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器件，因為在運用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參閱一般機械設備正常的運用壽命，在戶外環(huán)境并設定在根本無人日常辦理的運用條件下，結(jié)合正在運用中的室外健身器件的運用壽命，斷定這類器件的安全運用壽命為4年。