什么是花草茶？

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經(jīng)過(guò)采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品?；ú莶杵鹪从跉W洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實(shí)是不含“茶葉”的成分。

花草茶種類繁多、特征各異，因此，在飲用時(shí)必須弄清不同種類的花草茶的藥理、特性，才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能，如《本草再新》記載玫瑰花可'疏肝之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，積寒，兼能破血。'

花草茶起源于歐洲，浪漫的法國(guó)人挖掘了花草的更多休閑、保健價(jià)值，宮廷貴人多以花代茶飲用，以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。中國(guó)花草茶文化：花草茶的種類以及沖泡方法花草茶（又稱花茶）的種類：花茶主要是以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯，配上能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。在茶葉出現(xiàn)以前，花草茶就已被皇室的女子們廣泛飲用，當(dāng)時(shí)也有用花卉藥材烹飪食品的做法。另外，婦女們還習(xí)慣在身上佩戴裝有花卉的香囊，既芳香，又有防病的作用。

??哪些中藥養(yǎng)生茶不適合你？

喝茶養(yǎng)生已經(jīng)是目前養(yǎng)生人群中常見的一種養(yǎng)生方式，特別是各種有“”的養(yǎng)生茶，這些五花八門的養(yǎng)生茶真能每天喝嗎？你知道你適合喝什么中藥養(yǎng)生茶嗎？

菊花枸杞茶，胃寒要少喝菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰、疏風(fēng)清熱、解DU明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要慎喝。

喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。

桂圓紅棗茶，“火大”別喝桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，患者要注意。

喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。將紅棗劃開。

人，少喝點(diǎn)人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而養(yǎng)生茶很受人們青睞。人適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有或容易頭疼的人也別喝。

喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的成分代謝。

玫瑰花茶，氣虛別多喝玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

連續(xù)一周每天一款花茶，腰細(xì)了臉凈了

天不重樣，一天一款花茶，瀉火明目，臉上白凈不長(zhǎng)斑春天花開了，我們的生活中又增添了許多色彩和樂(lè)趣?；▋翰坏梢杂^賞，還可以食用。接著，再嗅嗅花草茶是否自然透出干爽的清香，或拈取少許花草茶搓揉以觀察其干松程度，凡是綿軟、色灰、味霉的，即可知是劣質(zhì)貨。將鮮花曬干或者烘干、陰干后，可以用來(lái)泡花茶、煮粥、煲湯、烘焙、蒸面食。中國(guó)有幾千年的飲茶文化，而花茶是其中一種。將花或者果實(shí)用水泡制之后，不但氣味芳香，顏色清澈誘人，喝一杯唇齒生香，令人心曠神怡，經(jīng)常飲用還有保健功能?；ú杩煞譃闇匦?、寒性、平性三種，一般熱性體質(zhì)者可選擇寒性的花茶、虛寒者可選擇溫性或者平性的；愛喝花茶的朋友可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的花茶，拿不定主意時(shí)，可咨詢中醫(yī)后再飲用?；ú璨豢呻S意搭配，雖可做茶飲，但大部分都具有不同的。將不同性味的花材混搭在一起可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。在不懂得其藥性的情況下，建議單一飲用，或者只搭配廣為流傳的方法如菊花枸杞、玫瑰紅棗。而沖泡花茶的器皿一般用帶蓋的玻璃杯或者陶瓷杯、陶瓷茶壺，水溫多控制在80-90度之間，沖泡5分鐘左右，讓其釋放出有效成分并散發(fā)出芬芳?xì)馕逗箫嬘谩?

怎么根據(jù)自己的體質(zhì)選花草茶（代用茶）？

近年來(lái)養(yǎng)生圈里流行了一句很有意思的話“保溫杯里泡枸杞”。這是一個(gè)好現(xiàn)象，說(shuō)明全民的健康意識(shí)都在提高。桂圓紅棗茶，“火大”別喝桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。保溫杯里泡枸杞我在也經(jīng)常遇到很多患者前來(lái)咨詢，能否泡一些金銀花、菊花、玫瑰花等來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。由此可見，這些服用方便、氣味芳香、具有養(yǎng)生功效的花草茶，比起苦澀的中藥湯劑要更得人心，更易被接受。無(wú)論您是在高壓力快節(jié)奏的生活壓榨下，開啟了菊花、枸杞子的養(yǎng)生模式，還是為了膚白貌美、體態(tài)輕盈，喝起了玫瑰、山楂、荷葉茶。我們都應(yīng)該要了解一下“那些花兒”的正確打開方式。所以，今天我們就來(lái)聊聊：保溫杯里的養(yǎng)生茶到底應(yīng)該如何選擇才能讓你更健康？花茶中有沒(méi)有“茶”花草茶其實(shí)不含“茶葉”的成分。是以具有藥用價(jià)值的植物的花蕾、果實(shí)或嫩葉為材料，經(jīng)過(guò)采收、干燥、加工后制作而成。花草茶的沖泡法可以用養(yǎng)生壺煮，時(shí)間不宜長(zhǎng)，水開后煮5-10分鐘即可，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)揮發(fā)大量的芳香物質(zhì)。也可以用100℃的開水直接沖泡。養(yǎng)生壺花草茶亦是中草藥沖泡后的花草茶是具有藥用價(jià)值的美味飲品，也是不苦的中藥湯劑。既然花草茶中所用原料亦屬于中藥，自然也就具有中草藥的功能屬性、性味歸經(jīng)。所以，花草茶泡起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但在選擇的時(shí)候也應(yīng)該切合自身的體質(zhì)，如果選擇不當(dāng)，非但不能養(yǎng)生保健，或許還會(huì)起到反作用哦。