【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業(yè)月子護(hù)理、巡診、膳食營(yíng)養(yǎng)、嬰兒智力開(kāi)發(fā)、產(chǎn)后媽媽形體修復(fù)等九大護(hù)理體系相結(jié)合的科學(xué)、健康月子服務(wù)。

黑豆

　　大豆異黃酮，是一種植物樣雌素，可以有效促進(jìn)女性的排卵，對(duì)幫助懷孕有很好的效果。而黑豆也含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，女性對(duì)身體特別有益。因此，如果女性想要快速懷孕，她可以在懷孕期間吃一點(diǎn)黑豆，并且可以有這樣的卡。

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17-20周第三次產(chǎn)檢

　　基本檢查：此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查，但此時(shí)做B可以比較準(zhǔn)確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個(gè)階段開(kāi)始容易腿抽筋，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的；為了讓過(guò)程順利一些，可以開(kāi)始每天做一些簡(jiǎn)單的體操。

新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，主要是補(bǔ)充各種維生素，比如油菜、草莓以及橘子和桃子、獼猴桃等都是可行的選擇。

備孕食譜

溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只、艾30克、芎10克、菟子15克

做法：將鵪鶉宰殺清洗干凈之后備用，將三種中藥用3碗清水煎至1碗過(guò)濾取汁后和鵪鶉一起裝好然后隔水燉熟即可。

備孕前三個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，孕早期是胎兒大腦和神經(jīng)組織發(fā)育的重要階段，有些媽媽原本體內(nèi)儲(chǔ)存的葉酸含量不足就會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，常見(jiàn)的就是胎兒發(fā)育不良，日常生活中可以多吃一些菠菜、莧菜等富含葉酸的食物，當(dāng)然也可以選擇葉酸營(yíng)養(yǎng)劑。